Een migraine is een pijnlijke , aanhoudende en soms slopende hoofdpijn . Hoewel niemand precies weet wat de oorzaken van migraine , theorieën omvatten omgevingsfactoren , veranderingen in de nervus trigeminus ( een grote pijn weg ) , en een onbalans in de chemie van de hersenen , het meest waarschijnlijk serotonine, die helpt bij het reguleren van pijn in het lichaam zenuwstelsel . Magnesiumtekort is aangetoond als een mogelijke symptoom aanhoudende migraine en magnesium therapie is lang gebruikt als een preventief en genezing . Werkzaamheid

magnesium gebruiken als alternatief voor conventionele migrainebehandelingen wordt beschouwd als een holistische preventieve behandeling en is de steun in medische kringen gemengd. Hoewel er geen harde bewijzen dat magnesium tekort in de hersenen is een oorzaak van migraine , is het interessant dat volgens www.migraines.com , magnesium deficiëntie is een veel voorkomende symptoom in een grote hoeveelheid migraine . Vanwege deze, veel migraine-patiënten zowel gebruiken magnesium supplementen om af te weren het ontstaan ​​van migraine als een preventieve maatregel en neemt grote doses van magnesium als ze het gevoel een migraine komt op de duur en de intensiteit van de pijn te verminderen . Een dubbel - blinde placebo- gecontroleerde studie ( 69 patiënten ) toonde een negatief resultaat te bewijzen magnesium als een behandeling voor migraine , maar een andere eerdere en kleinere studie toonde positieve , aantoonbare resultaten in het gebruik van magnesium -supplementen
< br . > strategie voor de behandeling

Magnesium , algemeen oraal ingenomen wordt gebruikt als een preventief en is lang niet zo effectief als een behandeling voor iemand met een tegemoetkomende of reeds optredende migraine beschouwd . Koop een fles van 400 mg tabletten van magnesium met een gezondheids- of supermarkt . De 400mg magnesium is ongeveer 100 procent van het USDA aanbevolen verbruik voor dagelijkse waarde , dus neem een elke ochtend met een kopje water . Eet voordat u de tablet omdat voedselconsumptie maakt het makkelijker te verteren en metaboliseren . Omdat 400mg magnesium ( de fles kan magnesiumoxide of magnesiumsulfaat zeggen ) per dag wordt aanbevolen , het nemen van een dubbele dosis zou niet ongezond zijn en kan het verstandig zijn, afhankelijk van hoe goed je lichaam metaboliseert en absorbeert vitaminen . Veel mensen die vitaminesupplementen te nemen niet de volledige beoogde dosis krijgen, omdat het lichaam niet de hele pil te nemen , dus als je nog steeds migraine problemen na het starten van magnesium behandeling, uitgevoerd met een 400 mg tablet in de ochtend en een 's avonds voor het diner kan de beste aanpak .

Mensen zijn er in vele verschillende maten en vormen . Wilt u ervoor zorgen dat je de juiste dosering de beste aanpak voor het houden van de juiste hoeveelheden magnesium in je systeem om aanhoudende repetitieve migraine stoppen kan zijn om de inname van ten minste 6 mg magnesium per dag per kilogram lichaamsgewicht . U kan tot 10 mg magnesium per kilogram lichaamsgewicht , maar het kan een laxerend effect hebben op die hoge dosering , dus als je begint om dat soort darm symptoom terug naar 6 mg per kilogram gesneden ervaren. Een kilogram is ongeveer gelijk aan £ 2,2 , dus een 200 -pond persoon zou ongeveer 91kg ( afronding naar boven ) , dus dat is ongeveer 546mg magnesium 6mg per kilogram of 910mg magnesium bij 10 mg per kilogram. Wilt u erachter te komen uw dosering alleen je gewicht ( W ) en deel dit met 2,2 en vervolgens vermenigvuldigen met 6 mg of 10 mg respectievelijk . Als u krijgt een uitkering van het nemen van de magnesium zoals dit geldt voor migraine , maar ervaren het laxerend effect kun je de dosering in drie of vier delen op verschillende tijdstippen van de dag te breken.

Niet magnesium nemen hydroxide in plaats van andere magnesium supplementen omdat het niet nuttig als migraine preventieve en wordt alleen gebruikt als een laxeermiddel

Intraveneus magnesiumsulfaat behandelingen zijn gebruikt en getoond doeltreffendheid in het verminderen van de pijn van migraine na het begin , . maar niet intraveneus te enten jezelf met magnesium zonder een medische professional ter beschikking van de dosering in te stellen. Vraag uw arts voordat u intraveneuze magnesium behandeling te gebruiken voor migraine .