Inname magnesium en riboflavine toeslagen van pijn verlichting te brengen aan hen die lijden aan migraine . Het kan ook helpen die lijden aan een zeldzame maar zeer pijnlijke vorm van hoofdpijn , die bekend staat als een cluster hoofdpijn . Magnesium is essentieel voor het behoud van de gezondheid en de vierde meest overvloedige mineraal in het menselijk lichaam . Riboflavine of vitamine B2 , een van de acht B -vitaminen die het lichaam helpen zetten koolhydraten in glucose of " brandstof " wordt gebruikt om energie op te wekken . Primaire en secundaire : vormen van hoofdpijn

De belangrijkste vormen van hoofdpijn kan worden in twee categorieën ingedeeld . Primaire hoofdpijn omvatten spanningshoofdpijn geassocieerd met spiersamentrekkingen , vasculaire hoofdpijn ( migraine ) en cluster hoofdpijn , waarvoor geen onderliggende medische aandoening die bekend zijn als een oorzaak . Secundaire hoofdpijn algemeen optreden als gevolg van andere medische aandoeningen . Secundaire hoofdpijn omvatten tractie hoofdpijn , die worden veroorzaakt door organische ziekten waarbij structuren in het hoofd , en inflammatoire hoofdpijn , die worden veroorzaakt door besmettelijke ziekten zoals infecties van de sinussen .
Effecten

Tijdens een migraine hoofdpijn , veranderingen in de bloedstroom in de hersenen plaatsvinden . Eerst de bloedvaten in de hersenen beginnen te vernauwen of smal , die visuele stoornissen , zwakte , gevoelloosheid , onduidelijke spraak , een tintelend gevoel in een gebied of gelijkaardige symptomen kunnen creëren. Aangezien de episode vordert , de bloedvaten beginnen te verwijden of groter worden , wat leidt tot verhoogde bloedstroom in de hersenen en het optreden van ernstige hoofdpijn . Inname magnesium en riboflavine voor hoofdpijn kan het optreden van de bloedstroom veranderingen verlagen .
Overwegingen

Er blijkt een erfelijke aanleg voor migraine zijn. Meer dan 50 procent van de migraine-patiënten hebben een familielid ook behept met deze invaliderende hoofdpijn . Een aantal triggers kan verrekening van een migraine-aanval : alcoholgebruik, bepaalde voedingsmiddelen, zoals chocolade of zuivelproducten , hormonale schommelingen ( menstruatiecyclus) , cafeïne , huilen en stress, slaaptekort , sterke geuren , honger en roken . De Universiteit van Californië , Berkeley biedt een lijst van algemene triggers en voedsel triggers voor migraine-aanvallen . ( Zie de link onder Bronnen voor dit artikel . )
Magnesium

Magnesium is cruciaal voor meer dan 300 biochemische reacties gaande is in het lichaam, waaronder het reguleren van de bloedsuikerspiegel , het bevorderen van normale bloeddruk en helpen met de eiwitsynthese en de omzetting van energie . Magnesium helpt stabiliseren bloedvatwanden , dat althans gedeeltelijk kan verantwoordelijk zijn voor zijn rol in de behandeling van migraine. Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center , veel migraine-patiënten hebben een tekort aan magnesium of niveaus die lager zijn dan degenen die niet lijden aan migraine zijn . Drie van de grootste boosdoeners in migraineaanvallen - alcohol , menstruatie en stress - ook afbrekende magnesium in het bloed . Voedingsbronnen van magnesium zijn zeevruchten , volle granen , soja producten , donkergroene bladgroenten , bonen , tarwekiemen , melk en bananen , hoewel bananen migraine kan veroorzaken bij sommige mensen.
Riboflavine

rol riboflavine in de behandeling van migraine is minder duidelijk. Het vitamine B-complex - riboflavine is een - helpen het lichaam af te breken vetten en eiwitten . Ze zijn noodzakelijk voor het behoud van een gezonde lever , huid , haar en ogen , en ze helpen het zenuwstelsel goed functioneren. Riboflavine is een antioxidant , die werkt om vrije radicalen in het lichaam te neutraliseren , waardoor het verminderen of voorkomen van de schade die ze veroorzaken . Twee symptomen van riboflavine tekort zijn vermoeide ogen en lichtgevoeligheid , die ook triggers voor en symptomen van migraine . Voedselbronnen voor riboflavine bevatten lever, peulvruchten , eieren , verrijkte granen , donkergroene bladgroenten , melk, kaas en andere zuivelproducten .
Theorieën /Speculatie

Meer studies moeten worden uitgevoerd op riboflavine als behandeling van migraine , maar aanwijzingen zijn dat het een effectieve en goedkope manier om de frequentie van migraineaanvallen verminderen wanneer genomen in een hoge dosis van 400 mg per dag . Er is voorgesteld dat riboflavine Verhoogt de productie weinig energie hersenen bij migraine-patiënten . De urine kan licht oranje worden als riboflavine supplementen worden genomen . Magnesium is aangetoond dat de frequentie van migraineaanvallen verminderen bij patiënten namen 200 tot 600 mg magnesium per dag . Bijwerkingen van magnesium supplementen kunnen diarree en een lagere bloeddruk . Het is raadzaam om te overleggen met uw arts voordat u begint met een supplement regime .