Volgens " Neurology " magazine , meer dan 28 miljoen volwassenen in de VS lijden aan migraine . Migraine wordt invaliderende hoofdpijn vaak gepaard met misselijkheid , duizeligheid , gevoeligheid voor licht en geluid gevoeligheid. Artsen en wetenschappers weten dat er een correlatie bestaat tussen de bloedstroom en migraine , maar ook erkennen dat er vele triggers voor pijn , verschillend in elk individu . Deze triggers variëren van omgevingsfactoren voor hormonale schommelingen stress of dieet . Eenmaal pijn hits, kan verschillende methoden van de duur van de migraine te korten of helemaal te elimineren . Instructies
1

Lose migraine pijn door het veranderen van uw dieet. Het houden van vitaminen en voedingsstoffen in balans houdt je lichaam goed functioneert, en voorkomt dat de bloedcellen uitbreiding dat de bloedstroom , die migraine verergert belemmert . Websites als vrouwen voor vrouwen bieden voedingswaarde gidsen voor gezond eten met tips over portiegrootte en algemene richtlijnen voor een gezond leven . Kopen van 2

Verwijder jezelf van licht en geluid om migraine pijn te verlichten . Sommige migrainepatiënten vinden dat het plaatsen van een koele , vochtige doek over hun ogen in een donkere , rustige kamer helpt de pijn te wijken.

Try 3 genot van een drankje met cafeïne . Cafeïne , een natuurlijke stof die voorkomt in thee , cacao en koffie , stimuleert het zenuwstelsel, dat migraine pijn kan minimaliseren . De stof helpt ook het lichaam te absorberen medicatie sneller , waardoor sneller opluchting.
4

Raadpleeg uw arts over medicijnen die u zou kunnen nemen om u te helpen verliezen migraine pijn . Neem de medicatie direct bij het begin van een hoofdpijn om pijn te verlichten en te voorkomen dat de migraine erger wordt .
5

Afwezig uzelf tegen stressvolle situaties die de migraine pijn kan verergeren , en neem diep , reinigende ademhalingen . Stress is een van de triggers voor migraine , zo ontspannend vermindert de duur van een migraine en helpt je verliest de migraine pijn .
6

Leer drukpunten op je lichaam die helpen bij het verwijderen migraine pijn . Acupressuur behandeling verbetert bloedsomloop , het omkeren van de blokkering van de bloedstroom , waardoor pijn en de duur van een migrainehoofdpijn verminderd. Sites zoals Acuxo , het centrum voor Acupunctuur Onderzoek & Resource , bieden gedetailleerde informatie en diagrammen voor drukpunten die kunnen helpen zich te ontdoen van migraine pijn .