Iedereen die ooit een migraine heeft meegemaakt weet dat de beste manier om een ​​te behandelen is om te voorkomen dat het gebeurt. De meeste mensen kunnen het ontstaan ​​van een migraine voelen en moeten voorgeschreven medicijnen of behandelingen onmiddellijk nemen om te proberen om de symptomen te verlichten voordat ze uit de hand lopen. Maar een persoon kan dit ook gebruiken als een waardevol instrument om te begrijpen hoe ze te voorkomen door te letten op wanneer ze zich voordoen . Preventieve Medicijnen

Er zijn veel recepten beschikbaar die kunnen helpen de frequentie van migraine een persoon ervaart verminderen . Deze medicijnen zijn onder andere Botox , cyproheptadine en anti - epileptica . Andere, meer algemeen gebruikte medicijnen zijn bètablokkers en anti - depressiva . Als u niet wilt worden het nemen van medicatie regelmatig je in staat zijn om andere methoden te gebruiken om migraine gebeurtenissen te controleren . Altijd in overleg met uw arts voor het verloop van de actie die het beste is voor jou.
Triggers

Triggers zijn dingen die vaak set van fa migraine . Door nauw samen te onderzoeken als je voelt een migraine opkomen en mee eten, drinken of stress verbruikt of ervaren op het tijdstip van aanvang, kunt u beginnen aan een trigger lijst samen te stellen . Gewone voedingsmiddelen zijn chocolade, gedroogd fruit, levensmiddelen die MSG of met andere conserveringsmiddelen , chili pepers, olijven en avocado's . Alcohol, zoals bier en wijn ook leiden tot migraine bij veel mensen. Sommige mensen worden veroorzaakt door intense geuren zoals colon of parfum of de geur van zeep , sigaren of sigaretten . Uw triggers kunnen sommige , geen of al deze . Beginnen bij te houden en te voorkomen dat de dingen die je ervoor zorgen dat de meeste problemen .
Oefening

Migraine wordt ook geassocieerd met spanning en circulatie. De oefening zal bijdragen tot het verminderen van spanning en verbetering van het verkeer . Aërobe activiteiten die u genieten maar zorg ervoor om langzaam op te warmen . Door te snel te beginnen , kan je eigenlijk leiden tot een migraine met de plotselinge toename van de bloedstroom . Houden van het gewicht naar beneden en het verlagen van lichaamsvet is ook gebleken om te helpen de frequentie van migraine te verminderen .
Dames

Vrouwen hebben meer kans om ervaring migraine vlak voordat ze beginnen hun menstruele periode . Misschien wilt u uw anticonceptie opties of oestrogeen behandelingen te bespreken met uw arts als u frequente en intensieve ervaring migraine tijdens je menstruele cyclus . De arts kan nodig zijn om de hoeveelheid oestrogeen verminderen . Het is ook belangrijk om te oefenen door de krampen en een opgeblazen gevoel van je menstruatie .