Hoewel het is gebruikt om vasculaire hoofdpijnen enige tijd te behandelen , wordt magnesium steeds vaker in de behandeling van migraine . Een lager magnesiumgehalte in het lichaam resistentie verlagen tot andere triggers , ook . Een tekort aan magnesium en Migraine

Volgens neuroloog Sara DeRossett , "Ongeveer 15 tot 20 procent van de Amerikaanse bevolking is een tekort aan magnesium , en patiënten die migraine hebben lagere bloedspiegels van magnesium dan patiënten die don ' t hebben migraine .
dosering

De aanbevolen dosering is 200 tot 500 mg per dag , maar magnesium kan ernstige toxische reacties Daarom doen hebben indien hoge doses worden genomen . nemen meer dan de aanbevolen dagelijkse dosering .
magnesium - rijke voedingsmiddelen

Magnesium is overvloedig aanwezig in bonen , volkoren producten , noten, zaden , peulvruchten , cacao , vis en donkergroene bladgroenten . Wees voorzichtig , hoewel, zoals sommige van deze voedingsmiddelen kunnen zijn triggers voor migraine .
Magnesium en Calcium

Calcium is een magnesium antagonist . Als zodanig , calcium - rijke voedingsmiddelen of supplementen verminderen van de hoeveelheid magnesium bewaard door de instantie . Neem supplementen op een ander tijdstip van de dag dan kunt u een magnesium supplement te nemen .
medische gemeenschap

de medische wereld is nog steeds verdeeld over de algehele effectiviteit van magnesium als een behandeling voor migraine . Volgens Dr Ninan Mathew , "Ook al magnesiumtekort in de hersenen is betrokken bij de pathofysiologie van migraine , is er is nog steeds geen bewijs dat magnesium vervanging is van enig voordeel bij migraine [ preventie ] . "