Milde uitdroging kan verschillende complicaties veroorzaken, waaronder:

- Hoofdpijn: Uitdroging kan hoofdpijn veroorzaken vanwege de verminderde bloedtoevoer naar de hersenen.

- Duizeligheid: Uitdroging kan duizeligheid veroorzaken als gevolg van de verlaagde bloeddruk en verminderde bloedtoevoer naar de hersenen.

- Vermoeidheid: Uitdroging kan vermoeidheid veroorzaken als gevolg van de verminderde bloedtoevoer naar de spieren en het verminderde vermogen van het lichaam om energie te produceren.

- Constipatie: Uitdroging kan constipatie veroorzaken vanwege het verminderde watergehalte in de ontlasting, waardoor het moeilijk wordt om te plassen.

- Nierstenen: Uitdroging kan het risico op het ontwikkelen van nierstenen vergroten vanwege de verhoogde concentratie mineralen en zouten in de urine.

- Urineweginfecties (UTI's): Uitdroging kan het risico op het ontwikkelen van urineweginfecties vergroten vanwege de verminderde urineproductie en de verhoogde concentratie van bacteriën in de urine.

- Elektrolytenonevenwichtigheden: Uitdroging kan een verstoord elektrolytenevenwicht veroorzaken, zoals een laag natrium- of laag kaliumgehalte, wat kan leiden tot spierzwakte, misselijkheid en braken.

- Hittegerelateerde ziekten: Uitdroging kan het risico vergroten op het ontwikkelen van hittegerelateerde ziekten, zoals hitte-uitputting of een hitteberoerte, wat ernstige medische noodsituaties kunnen zijn.

Het is belangrijk om gehydrateerd te blijven door veel te drinken, vooral tijdens warm weer of tijdens fysieke activiteiten. Als u ernstige symptomen van uitdroging ervaart, zoals extreme dorst, duizeligheid, verwarring of flauwvallen, zoek dan onmiddellijk medische hulp.