IJzergebrek kan door verschillende factoren worden veroorzaakt, waaronder:

1. Onvoldoende inname via de voeding: Onvoldoende consumptie van ijzerrijk voedsel, zoals rood vlees, gevogelte, zeevruchten, bonen, linzen, spinazie en verrijkte granen, kan tot ijzertekort leiden.

2. Slechte absorptie: Bepaalde factoren kunnen de opname van ijzer uit de voeding verstoren, zoals het consumeren van voedsel dat rijk is aan fytaten (te vinden in volle granen, peulvruchten en noten), tannines (te vinden in thee en koffie) of calcium (te vinden in zuivelproducten en calciumproducten). supplementen) tegelijk met ijzerrijke voedingsmiddelen.

3. Toegenomen vraag: Bepaalde aandoeningen en levensfasen kunnen de behoefte van het lichaam aan ijzer verhogen, waardoor mensen vatbaarder worden voor een tekort. Deze omvatten zwangerschap, menstruatie, snelle groei bij kinderen en adolescenten, en bepaalde medische aandoeningen (bijvoorbeeld kanker, chronische nierziekte en inflammatoire darmziekten).

4. Bloedverlies: Aanzienlijk bloedverlies, zoals door hevige menstruatiebloedingen, gastro-intestinale bloedingen (bijvoorbeeld als gevolg van zweren of darmkanker) of bloeddonatie, kan leiden tot ijzerdepletie en -tekort.

5. Maabsorptiesyndromen: Medische aandoeningen die de opname van voedingsstoffen uit voedsel beïnvloeden, zoals coeliakie, de ziekte van Crohn en tropische spruw, kunnen de ijzerabsorptie belemmeren en tot een tekort leiden.

6. Genetische aandoeningen: Sommige genetische aandoeningen, zoals hemochromatose (ijzerstapelingsziekte) en thalassemie (erfelijke bloedziekte), kunnen het ijzermetabolisme beïnvloeden en tot secundair ijzertekort leiden.

Het is belangrijk op te merken dat ijzertekort verschillende oorzaken kan hebben, en dat de specifieke oorzaak van persoon tot persoon kan verschillen. Als u vermoedt dat u een ijzertekort heeft, is het raadzaam om een ​​arts te raadplegen voor een juiste diagnose en behandeling.