? Metabolism, de afbraak van voedsel in brandstof door het lichaam , vertraagt ​​naarmate we ouder worden . Deze vertraging kan leiden tot overmatige gewichtstoename , wat op zijn beurt leidt tot hogere risico's van hart-en vaatziekten , type 2 diabetes en hoge bloeddruk . Cellen Slow Met Leeftijd

Wat lijkt te gebeuren is dat individuele cel mitochondriën vertragen met de leeftijd , verklaart Christopher Newgard , directeur van Duke University's voeding en metabolisme centrum . Mitochondria zijn de structuren in elke cel die breken koolhydraten en laat energie in het systeem . Een langzame mitochondrion wordt de gehele stofwisseling vertragen .
Sarcopenie

Barry Stein van Wake Forest University School of Medicine staten in een MSN Health en Fitness artikel
< p> dat naarmate mensen ouder worden , hun spieren beginnen verspillen , een aandoening die bekend staat als sarcopenie . Omdat spieren verbrandt meer energie dan vet doet , metabolisme vertraagt ​​als gevolg van sarcopenie . Spieratrofie maakt het moeilijker af te breken het voedsel dat je eet .
Zwaarlijvigheid

Terwijl de vertraging van de stofwisseling bijdraagt ​​aan de accumulatie van gewicht op een persoon , het is niet de enige schuldige . Het menselijk lichaam is ontworpen om een ​​reserve van vet op te slaan in het geval er geen meer voedsel beschikbaar . In de huidige maatschappij , is er zelden een voedseltekort , maar onze lichamen nog opslag overmaat voor het geval dat . Lichamelijke activiteit kan helpen verbranden die reserve .