Ja, eiwit is een voorbeeld van de aanbevolen dagelijkse inname (ADH). ADH verwijst naar de hoeveelheid van een specifieke voedingsstof die noodzakelijk wordt geacht voor een goede gezondheid van bijna alle gezonde individuen in een bepaalde levensfase en geslachtsgroep. Eiwit is een essentiële macronutriënt die verschillende belangrijke rollen in het lichaam speelt, waaronder het opbouwen en repareren van weefsels, het produceren van enzymen en het reguleren van de hormoonspiegels. De aanbevolen dagelijkse inname van eiwitten varieert op basis van factoren zoals leeftijd, geslacht en activiteitenniveau. De ADH voor eiwitten voor een volwassen man ligt bijvoorbeeld doorgaans rond de 56 gram per dag, terwijl deze voor een volwassen vrouw rond de 46 gram per dag ligt. Adequate eiwitinname is essentieel voor het behoud van de algehele gezondheid en het voorkomen van verschillende gezondheidsproblemen.