Kalium is een van de mineralen die functioneert als een positieve elektrolyt waterbalans in het lichaam te handhaven . Veel voorkomende symptomen van tekort aan kalium zijn een droge mond en extreme dorst , zwakte , vermoeidheid en spierkrampen . Laag kaliumgehalte in het bloed kan worden veroorzaakt door ziekte, slechte voeding of het gebruik van diuretica , bepaalde hart medicatie of corticosteroïden . Gelukkig zijn de symptomen van tekort aan kalium kan worden met succes door het volgen van de instructies van uw arts zorgvuldig behandeld . Instructies
1

Verkrijg de aanbevolen dagelijkse inname van kalium , dat is 2000-3500 mg ongeacht hoeveel calorieën je verbruikt . Atleten en zwangere vrouwen kunnen meer kalium nodig om vermoeidheid te voorkomen en de bloeddruk onder controle . Hogere volwassenen ook steeds het kalium in hun diëten lagere bloeddruk en het risico van cardiovasculaire ziekte door van te veel zout .
2

Vermijd overmatig gebruik van laxeermiddelen en aspirine , die invloed hebben op de saldo van kalium in het lichaam veroorzaken een onregelmatige hartslag en spierpijn en zwakte . Gezonde kaliumgehalte bevorderen regelmatige hartslag en normale spiercontracties.

Eet
3 voedingsmiddelen met een hoog kalium , een mineraal gevonden in sommige hoeveelheid in de meeste vlees, fruit en groenten. Bananen , yams , citrusvruchten , abrikozen , watermeloen , pruimen, rozijnen , dadels , en meloen zijn allemaal kalium rijk voedsel . Inclusief melk , volle granen , broccoli , spinazie , asperges , aardappelen schillen , wortelen , zalm , sardines , en melasse in uw dieet kan helpen om kalium niveaus ook. Je lichaam moet voldoende kalium als je eet een goed uitgebalanceerd dieet .
4

Gebruik een zoutvervanger die kaliumchloride bevat , maar eerst uw arts, zoals zoutvervangers gevaarlijk voor mensen die bepaalde hebben kunnen zijn medische aandoeningen , waaronder diabetes of nierziekte . Personen met verminderde nierfunctie zijn geen overmaat kalium elimineren uit het lichaam. De aandoening kan ernstige , zelfs levensbedreigende gevolgen hebben, terwijl mensen met gezonde nieren hebben meestal geen moeite bevrijden van het lichaam van te veel kalium .
5

Behandel de symptomen van een lage kalium met OTC-geneesmiddelen of recept medicijnen . Artsen raden het nemen van over-the -counter kaliumsupplementen tenzij patiënten bespreken een juiste dosering van tevoren. Kalium kan zich ophopen in het lichaam , en vaak mensen nemen te veel wanneer het proberen om te behandelen kalium tekortkomingen zelf . Uw arts kan ervoor kiezen om een kalium supplement voorschrijven zodat hij kaliumgehalte in het bloed kunnen controleren en let op eventuele symptomen van te veel kalium .
6

Neem alle medicijnen zoals voorgeschreven door uw arts of apotheker . Vraag uw arts over andere medicijnen voor het regelen van hoge bloeddruk, die niet zo waarschijnlijk om het lichaam van kalium uitputten kunnen zijn . Diuretica , die vaak gebruikt worden om hypertensie en hoge bloeddruk , werk behandelen door helpen het lichaam uitscheiden zout en vocht . Uitscheiden andere belangrijke voedingsstoffen uit het lichaam is een veel voorkomende bijwerking .
7

Beperk de consumptie van alcohol en cafeïne , als te veel van een van beide kan elektrolyt onevenwichtigheden veroorzaken . Alcohol kan ook de bijwerkingen van bepaalde voorgeschreven te laag kalium behandelen drugs .
8

Raadpleeg uw arts voor de behandeling van eventuele onderliggende medische oorzaken van tekort aan kalium . Deze kunnen omvatten hyperthyreoïdie of een erfelijke aandoening die bekend staat als familiaire periodieke verlamming , in welk geval een persoon sporadische aanvallen van spierzwakte of verlamming kunnen lijden .