Er zijn veel factoren die van invloed kunnen zijn op hoe lang alcohol in uw systeem blijft, waaronder uw gewicht, geslacht, leeftijd, metabolisme en hoeveel u heeft geconsumeerd. Als algemene regel geldt dat het ongeveer een uur duurt voordat de lever één standaarddrankje (12 ons bier, 5 ons wijn of 1,5 ons gedistilleerde drank) heeft verwerkt. Het kan echter langer duren als u overgewicht heeft of een langzame stofwisseling heeft. Als u 160 pond weegt en een hoge stofwisseling heeft, zal het waarschijnlijk tussen de 10 en 12 uur duren voordat de alcohol volledig uit uw systeem is geëlimineerd.

Het is belangrijk op te merken dat zelfs als de alcohol uit uw systeem is, u nog steeds de effecten ervan kunt voelen. Alcohol kan uw beoordelingsvermogen, coördinatie en evenwicht beïnvloeden, en kan ook uitdroging, vermoeidheid en hoofdpijn veroorzaken. Het is belangrijk om te voorkomen dat u autorijdt of zware machines bedient totdat u nuchter bent.

Hier zijn enkele tips om verantwoord alcohol te drinken:

* Ken je grenzen en drink met mate.

* Drink langzaam en drink van uw drankjes.

* Vermijd binge-drinken.

*Eet voordat je drinkt.

* Blijf gehydrateerd door veel water te drinken.

* Meng geen alcohol met andere drugs.