Foliumzuur is een in water oplosbare B- vitamine die een belangrijke rol bij de celdeling en bij de productie van DNA speelt . Het is ook verantwoordelijk voor vele systemen van het lichaam , zoals de productie van rode bloedcellen , hormonen en antilichamen , en helpt bij het ​​opbouwen van spieren en onderhouden zenuwstelsel . Foliumzuur tekort kan grote schade aanrichten op het lichaam systemen van foetale stadium gevorderd leeftijden. Feiten

Ongeveer 2.500 baby's worden geboren met een neurale buisdefect ( NTD ) in de VS elk jaar , en ongeveer de helft van deze worden veroorzaakt door onvoldoende foliumzuur intake.NTDs de moeders ' zijn aandoeningen van de ontwikkeling van de hersenen en het ruggenmerg . De meest voorkomende is spina bifida of openen van de wervelkolom en de ernstigste is anencefalie , wat falen van de hersenen develop.Up tot 70 procent van NBD kan worden voorkomen als vrouwen verbruikt 400 microgram foliumzuur per dag gedurende minstens een maand voor de conceptie en door het eerste trimester. ( Opmerking : Je moet je foliumzuur inname te beperken tot minder dan 1 mg per dag, tenzij anders voorgeschreven door uw arts. )
Symptomen

Naast de ernstige gevolgen foliumzuur deficiëntie voor de foetus tijdens de ontwikkeling , foliumzuur deficiëntie kan ook leiden tot anemie , wat kan leiden tot zwakheid , vermoeidheid , hartkloppingen , diarree , bleekheid , vergeetachtigheid en nausea.Other symptomen foliumzuur deficiëntie omvatten hoofdpijn , prikkelbaarheid , kortademigheid adem , hartfalen , pijn en een gebrek aan zuurstof aan het weefsel .
Foliumzuur voedselverrijking Program ( FAFFP )

Vanwege de ernst van tekort aan foliumzuur , Canada en de Verenigde Staten heeft de met foliumzuur voedselverrijking Program in november 1998 . Dit programma vereist dat foliumzuur worden toegevoegd aan levensmiddelen zoals meel , brood , rijst , noedels , macaroni en andere graanproducten .
Effecten van de FAFFP

De FAFFP lijkt effectief in het verminderen van de symptomen van een tekort aan foliumzuur te zijn geweest . Volgens een artikel geschreven door Angela Gentili , MD , Mohammed Vohra , MD , Vij Subir , MD en David Chen BA getiteld " Foliumzuur deficiëntie ", gepubliceerd in Medscape op 19 september 2007 , " De prevalentie van foliumzuur deficiëntie is afgenomen sinds de VS en Canada introduceerde een gemandateerde foliumzuur voedselverrijking programma in november 1998 . Mensen met overmatig alcoholgebruik en ondervoeding nog steeds een hoog risico op een tekort aan foliumzuur , "
Preventie /Solution

tekort aan foliumzuur te voorkomen , moet je ook het groene, donkergroene groenten , bessen , citrusvruchten of verrijkte ontbijtgranen in uw dagelijkse voeding of neem een vitaminesupplement dat foliumzuur bevat acid.If u last heeft van de symptomen van een tekort aan foliumzuur , raadpleeg dan uw arts en eventueel ook een diëtist .