Kalium en magnesium zijn essentieel voor een goede gezondheid . Kalium is een elektrolyt dat cellen voedt , terwijl magnesium is een mineraal waarop elk orgaan afhankelijk is. Zonder de juiste hoeveelheid van een van beide , zal je lichaam gebreken met ernstige bijwerkingen . Gelukkig is de borden voor elke tekortkoming op zijn kenmerkende , en kunnen u helpen om de ware bron van uw symptomen te identificeren. Gespierd Symptomen

Een tekort aan een van beide kalium of magnesium effecten uw spieren . Als u last van een tekort aan kalium , kunt u lichamelijke zwakte voelt in je spieren , vooral in je armen en benen . U kunt ook last spierkrampen en pijn . Spierkrampen zijn ook een vroeg teken van een tekort aan magnesium , met inbegrip van contracties en tintelingen .
Maag Symptomen

Een tekort aan kalium en magnesium kunnen maagklachten veroorzaken . Misselijkheid , braken , krampen , opgeblazen gevoel en constipatie zijn allemaal symptomen van zowel lage kalium en weinig magnesium . Evenzo kan het prikkelbare darm syndroom een magnesium onbalans veroorzaken .
Hart Symptomen

Kalium -tekort kan een onregelmatige hartslag of hartkloppingen veroorzaken . Dit kan soms leiden tot gevaarlijke afwijkingen van een normaal ritme , genaamd aritmie . Abnormale hartritmes zijn ook symptomatisch voor magnesium tekortkomingen .
Emotionele en mentale Tekenen

Magnesium tekorten kunnen leiden tot verwarring , slapeloosheid , veranderingen in de persoonlijkheid en angst . Tekort aan kalium kan leiden tot deze en andere symptomen , zoals psychose en hallucinaties .
Betrekkingen

Als u last tekortkomingen van kalium en magnesium , kunnen de voorwaarden worden gerelateerd . Magnesium helpt de niveaus van verschillende voedingsstoffen in het lichaam en kalium is een van hen . Lage niveaus van magnesium worden geassocieerd met hypokaliëmie --- lage niveaus van kalium.