? Diepe kuilen en soepele botten in de heupen en knieën te verbinden het dijbeen met gewrichtsbanden , pezen en spieren . Glijden over beschermende demping , deze gewrichten maken een eenvoudige beweging van de spieren gehecht aan fysieke ledematen. Zonder voegen , zou de beweging hoogdravend en onevenwichtig zijn. Buigen, draaien , draaien , springen en zelfs staande gezamenlijke bewegingen vereisen . De grootste gewrichten in het lichaam in de heupen . Twee gewrichten die het dijbeen te houden zijn de heup en knie . De Femur
Het dijbeen is het langste en sterkste bot in het menselijk lichaam .

Een sterke bot dat bewegingen van de heup en knie , het dijbeen verhoogt de veerkracht van het lichaam om te dansen, lopen, rennen , Buig en draai de onderste helft van het lichaam helpt . Het dijbeen kop het dichtst bij de bekken in een kogelmolen en kom verbinding en de kop in de knie is een scharniergewricht . Het dijbeen is geen joint , maar een bot dat de bewegingen van de bal - en - socket ondersteunt en scharnier gewricht. Het dijbeen verbindt de heup met een synoviale of open voeg en bij de knie met een kraakbeenvissen gewricht.
Heupgewricht
Het kniegewricht combineert het bovenbeen en onderbeen .

Binnen elk bot in de heup is een bloed-en zenuwvoorziening dat de structuren voedt . Elk bot is sterk en flexibel en ondersteunt honderden kilo lichaamsgewicht en stress van de impact van snelle , schokkende bewegingen . De komvorm van de heup joins meerdere botten , de bovenste helft en de bodem van het bekken en spinale bijlagen aan de achterkant . De synoviale , of het vrije verkeer gezamenlijke voegt het bekken en de wervelkolom aan het dijbeen . Dit gewricht kan achteruit vooruit , , glijden side - to-side , roll en twist binnen de bal - en - socket structuur . De uiterst flexibel in het heupgewricht toelaat flexibiliteit , duurzaamheid en ondersteunen alle tegelijk . De kop van het dijbeen draait in een kleine holte in de heup , opgevangen door kraakbeen , omgeven door ligamenten , pezen , spieren en de huid .
Kniegewricht
De heupkom in de heup maakt vloeiende beweging van het dijbeen .

Het dijbeen , het scheenbeen en de patella die deel uitmaken van het kniegewricht te stabiliseren de heupen , enkels en voeten . De heup-en knie- scharnier - gewricht werken samen om veilig maar toch beperkte beweging te creëren . De knie is niet dezelfde flexibiliteit als de heup hebben want het is een kraakbeenvissen gezamenlijk , met een beperkte beweging van de botten en kraakbeen bijlagen. De knie kan buigen en strekken . Deze gezamenlijke kan een persoon om te buigen en evenwicht in deze gebogen positie en rechtop te staan ​​, balanceren terwijl in de staande positie . Zonder het kniegewricht , zou de heupen en kleinere enkelgewricht moet het gewicht , druk en koppel van het gehele lichaam en de druk van de zwaartekracht telkens een persoon springt dragen , kruipt , loopt , loopt of combineert een van deze bewegingen .
overwegingen
het dijbeen en scheenbeen gezamenlijke laat de knie uit te breiden en flex .

Hoewel deze verbindingen en botstructuren zijn sterk , flexibel en voorzien van een constante toevoer van nieuwe cellen , bloed en zenuwweefsel , is susceptable schade beïnvloeden . Zwakke spierweefsel , overgewicht , verkeerde uitlijning van de gewrichten en slechte voeding kan leiden tot de weefsels die de gewrichten ondersteunen te verzwakken . Gewrichten die verstijven , uitglijden of los te maken van hun steun systeem kunnen balans, flexibiliteit en de algehele gezondheid van de gewrichten beschadigen , neemt nota van de Universiteit van Delaware . Om schade aan de gewrichten te voorkomen , stretch , lichaamsbeweging , gewicht trein , eet goed en hydrateren .