? Er zijn verschillende redenen voor kramp in de benen . Zowel vrouwen als mannen krijgen sommige vormen van krampen in de benen , maar vrouwen hebben een aantal beenkrampen dat mannen niet krijgen . Oefening

Wanneer je beweegt je kunt hitte krampen hebben in verschillende spieren ook in de benen . Volgens de Mayo Clinic , de krampen veelal het resultaat van u hebben niet voldoende vocht gehad. Een verstoring van de calcium of kalium kan ook een factor zijn .
Night

De Mayo Clinic stelt dat hoewel kramp in de benen 's nachts kan het gevolg zijn van diabetes of PAD ( perifere hartziekte ) , de meeste tijd de oorzaak onbekend . Ze komen vaker voor bij oudere mensen en zwangere vrouwen .
Zwangerschap
Zwangerschap kan beenkrampen verhogen .

De March of Dimes constateert dat biologische en fysische veranderingen tijdens de zwangerschap krampen in de benen kan veroorzaken tijdens het tweede en derde trimester . De oorzaken zijn spierspanning , bloedsomloop problemen en niet voldoende vocht .
Hormonen

veranderingen in de hormonen tijdens de menopauze krampen in de benen kan veroorzaken. Ook kan een bijwerking van hormonale substitutietherapie ( HST ) zijn krampen in de benen . Hormoon-gerelateerde krampen verdwijnen ze .
Cramps

Rekken, niet zitten of staan ​​te lang , massage , het drinken van voldoende vocht en regelmatige lichaamsbeweging kan helpen voorkomen beenkrampen .

Waarschuwing

Pijn, geen krampen , met ontsteking vooral na zitten een lange tijd moeten worden geëvalueerd voor een mogelijke bloedstolsel .