? Pezen zijn banden van weefsel in het lichaam die botten en spieren verbinden . Tendinitis ( ook wel gespeld als tendinitis ) treedt op wanneer een pees ontstoken raakt of verergerd . Volwassenen boven de 40 zijn het meest waarschijnlijk last van tendinitis . De achillespees , gelegen tussen de hiel en kuit , is bijzonder gevoelig . Andere vaak getroffen gebieden zijn de knie , elleboog, schouder en pols . Oorzaken variëren van sporten zoals honkbal en tennis banen die repetitieve fysieke beweging , zoals tuinieren en de bouw nodig zijn. Symptomen zijn onder meer pijn, gevoeligheid en zwelling . Rest

Rest is van cruciaal belang voor het verlichten van symptomen van tendinitis en waardoor het gebied om te genezen . Wijzig uw routine voor minstens een week , het vermijden van activiteit dat herhaald gebruik van de geblesseerde gewricht vereist . Een spalk of wrap kan helpen de beweging te beperken en de pijn verlichten .
Medication

Nonprescription drugs zoals ibuprofen kunnen de pijn verlichten en helpen verminderen ontstekingen .

Cold Packs

toepassen ijs naar het gebied vermindert zwelling en bevordert een grotere bewegingsvrijheid . Deze behandeling beter aan acute of plotselinge letsel , dan chronische gevallen van tendinitis . Gebruik gedurende 15 tot 20 minuten om de 4 tot 6 uur voor meerdere dagen , of totdat de symptomen verminderen .
Steroïde injecties

Als de problemen aanhouden , zal uw arts voorstellen injecteren van een steroïden zoals cortison in het getroffen gebied . Dit zorgt voor meer beheer op lange termijn van ontsteking en pijn .
Therapie

Als uw arts voelt je misschien baat hebben bij fysiotherapie , zijn er verschillende technieken uw therapeut kunt proberen , met inbegrip van massage , geluidsgolven , elektrische stromen of oefeningen ontworpen om te rekken en versterken van de pees ( s ) .
Chirurgie

bij tendinitis symptomen blijven na 6 tot 12 maanden , de pees kan worden gescheurd of beschadigd en kan een operatie noodzakelijk te repareren .