? Een systemische infectie verwijst naar abnormaal hoge niveaus van de gist Candida albicans . Candida releases mycotoxinen , die een negatieve invloed hebben op de lichaam in een verscheidenheid van manieren, van acne tot artritis . Symptomen zijn vermoeidheid , hoofdpijn , depressie , stemmingswisselingen , slechte concentratie en frequente hunkeren naar suiker . Candida is normaal in toom gehouden automatisch door het lichaam via gezonde het lichaam bacteriën , maar soms candida kan het systeem overweldigen , of er is onvoldoende gezonde bacteriën om het tegen te gaan . Antibiotica zijn een reden voor dit als zij gezonde bacteriën kan vernietigen . Suiker

geraffineerde suiker leent zich voor de groei van Candida . Het beperken van suiker uit je dieet zo veel mogelijk zal helpen uw lichaam te ontdoen van candida en het verbeteren van uw klachten . Geraffineerde suiker bronnen omvatten zowel witte en bruine suiker , evenals datum suiker , maïs, rijst , ahornsiroop , honing , melasse en sorghum . Controleer voedselpakket etiketten voor ingrediënten zoals sucrose , maltose en fructose , omdat deze duiden suiker .
Andere dieet Eliminaties

Alcoholische dranken kunnen bijdragen aan systemische candida -infecties . Als je ervaart ernstige candida symptomen , is het best om alcohol helemaal te elimineren uit je dieet . Het is ook belangrijk om gistproducten strenge beperkingen uit uw dieet , zoals bakkersgist, biergist , en eventuele bakkerij producten die gist zoals bagels, broodjes, brood , muffins en andere gebakjes bevatten .

Acidophilus

Een essentiële manier om ongezonde bacteriën te behandelen is door het balanceren van het uit door de invoering van gezonde bacteriën in het spijsverteringsstelsel. Acidophilus supplementen die balans voor je lichaam . Neem acidophilus supplementen elke dag. U kunt ook kopen - acidophilus verrijkte voedingsmiddelen zoals acidophilus melk of yoghurt - gewoon zeker het etiket zegt " levende culturen " en selecteer een product dat is laag in suiker of suikervrije
Kaneel.

Kaneel heeft antibacteriële eigenschappen die kunnen helpen doden candida . Cinnamon is verkrijgbaar in te vullen formulier als een essentiële olie , en in poedervorm schors die gewoonlijk wordt gebruikt bij het bakken . Probeer het nemen van ongeveer 2-4 gram per dag .
Kokosolie

Neem kokosolie supplementen . De laurinezuur in kokosolie kan helpen om gistcellen te doden . Volg de aanwijzingen op het etiket voor doseringen. Of je zou kunnen proberen het toevoegen van kokosolie om recepten ; maar zorg ervoor dat koudgeperste olie kopen om cholesterol-inname te verminderen .