? Een slechte bloedsomloop treedt op wanneer de bloedsomloop wordt traag , waardoor het bloed langzamer stroomt door de aders en slagaders . Dit kan het gevolg zijn van de vorming van tandplak in de slagaders , die afkomstig is van een gebrek aan beweging en voedingsmiddelen die rijk zijn aan cholesterol . Het kan ook worden veroorzaakt door hoge bloeddruk of in omstandigheden waarbij er druk op de bloedvaten . Ernstige ziekte kan ontwikkelen als de druk op de slagaders blijft , zoals hart-en vaatziekten , hartaanval en beroerte . Lichaamsbeweging en voeding zijn gebieden die een groot effect op de bloedsomloop hebben . Uitoefening

Cardiovasculaire gezondheid is essentieel voor de gezondheid van de bloedsomloop . Het hart pompt het bloed door het lichaam en de bloedvaten moet sterk en duidelijk genoeg zijn om dat bloed door het lichaam . Cardiovasculaire lichaamsbeweging, zoals wandelen , joggen, fietsen , zwemmen, dansen en andere activiteiten die het bloed pompen en de hartslag verhogen krijgt verbetert de circulatie , helpt om de hartspier sterk te houden en de bloedvaten duidelijk.

Dieet

goed eten is essentieel voor de algehele gezondheid , en de circulatie wordt beïnvloed door vet voedsel en roken . Ongezonde vetten in gefrituurd voedsel kan de slagaders verstoppen en voeg stam tot hart . Roken blokkeert de zuurstoftoevoer naar het bloed en vertraagt ​​de circulatie . Verse groenten en fruit helpen om het lichaam gehydrateerd en schoon en het drinken van minstens acht glazen water per dag zal ook helpen om het lichaam te reinigen .
Ontgiften
< p> Ontgiften zal de binnenkant van het lichaam een goede reiniging en zal helpen bevorderen van een gezonde doorbloeding van de bloedvaten door het reinigen van overtollige vetten en plaque uit het lichaam . Dit kan gedaan worden door het vasten . U kunt ervoor kiezen om alleen groente en fruit te eten voor drie tot 10 dagen of u kunt ervoor kiezen om water te drinken en niet eten voor bij alle drie tot 10 dagen . Als je dit doet is het verstandig om 2 eetlepels citroensap , 2 eetlepels honing of rang B ahornsiroop en een klein snuifje cayennepeper toe te voegen aan elk glas water. Het is van belang bij het doen van deze snel tot 12 glazen water per dag te drinken . Raadpleeg uw arts voordat u begint met een snel.
Supplementen

kruiden zoals gember , knoflook , cayennepeper en ginkgo biloba zijn allemaal gunstig voor de verbetering van het verkeer . Supplementen met vitamine B groepen helpen metaboliseren eiwitten en koolhydraten , waardoor meer energie en voorkomen traagheid door het lichaam . Omega 3 vetzuren helpen breken en duidelijke ongezonde cholesterol uit het lichaam en de bloedvaten te versterken . Raadpleeg uw arts voordat u eventuele aanvullingen .
Medisch Opties

Medische behandeling voor slechte circulatie impliceert het nemen van bloedverdunners door uw arts of medicijnen gebruikt om specifieke bloedvaten verwijden voorgeschreven dat kan verstopt zijn. Trombocytenaggregatieremmers en anticoagulantia kan worden voorgeschreven om de bloedstolling tegengaan . Een arts kan een operatie waardoor een andere ader wordt gebruikt om de klomp te omzeilen in de slagader of een procedure voor een vergroting een slagader om de doorbloeding te verbeteren suggereren .