? Upper voet pijn is een veel voorkomende aandoening die wordt veroorzaakt door overmatige lopen tijdens het dragen van niet-ondersteunende schoenen , een vroeg symptoom van artritis , of het begin van een hielspoor , die, indien onbehandeld kan uw mobiliteit beperken en leiden tot intense pijn tijdens het staan. Shoe Inserts

inserts Shoe zijn nuttig voor een snelle verlichting van de pijn als gevolg van de gel of schuim in het inzetstuk dat de voet kussens van stress tijdens het wandelen of hardlopen. Inserts schoen zijn verkrijgbaar bij de meeste drogisterijen en schoenenwinkels .
NSAID

-steroïdale anti- inflammatoire geneesmiddelen ( NSAID's) kan helpen verminderen pijn en ontsteking in de bovenste voet gebied wanneer deze kort na de pijn optreedt of rechts voordat zij zich in zware fysieke activiteit . Weet NSAIDs niet langer dan zeven dagen te wijten aan de mogelijkheid van de lever -en nierschade , samen met maag bloeden en maagzweer irritatie . NSAID's zijn onder andere aspirine , ibuprofen en naproxen .
Dieet

Als je de bovenkant voet pijn wordt veroorzaakt door jicht , een scherpe , plotselinge pijn veroorzaakt door uraatkristallen rond je gewrichten , kunt u uw dieet aan te passen aan de hoeveelheid urinezuur in uw lichaam verlagen , waardoor de kans op jicht symptomen vermindert . Vermijd dier vlees en groenten die rijk zijn aan eiwitten , die asperges , bloemkool , spinazie en broccoli bevat .
Paracetamol

Acetaminophens zijn een soort van medicatie die de pijn vermindert wanneer deze kort na pijn optreedt . Volgens de Mayo Clinic , is er een kans op het ontwikkelen van leverschade als je meer dan voorgeschreven of alcohol gebruiken tijdens het nemen van de medicatie .
Warmte of koude therapie

Breng een verwarmings-pad of een koud kompres op je voet om ontsteking en pijn te verminderen . Heeft pad niet direct op de huid , zoals irritatie van de huid of brandwonden kunnen optreden . Therapie pads moet worden gebruikt voor niet meer dan 20 minuten per keer .