? Insulineresistentie , een van de componenten van het metabool syndroom , wordt beschouwd als een voorloper van diabetes. Degenen met insulineresistentie hebben geen moeite met het produceren insuline , maar hun spieren en andere weefsels zijn bestand tegen het, wat vaak resulteert in een cyclus van toenemende productie van insuline , vermoeidheid , onbedwingbare trek in koolhydraten , gewichtstoename en , uiteindelijk , de stijgende bloedsuikerspiegel .
Dieet

Een lage glycemische dieet, dat vezelarm , snel verteerbare koolhydraten met vezelrijke , langzaam verteerd , is bevorderlijk voor een tragere , meer gematigde stijging vervangt van de bloedsuikerspiegel na de maaltijd en niet leiden tot de alvleesklier zoveel insuline produceren .
Gewichtsverlies

voor patiënten met overgewicht , verliezen zo weinig als 7 procent van hun lichaamsgewicht , zelfs als dat niet voldoende is om hen om een ideaal gewicht te brengen , wordt geassocieerd met een verminderde insulineresistentie .
oefening

Daily krachtige oefening verhoogt de snelheid waarmee het lichaam cellen nemen bloedglucose . Het verhoogt het aantal insuline-receptoren in de spieren , die ook verhoogt insuline gebruik .
Medicijnen

De diabetes medicijn Glucophage verhoogt ook cel absorptie van bloedglucose , en het remt nieren van vrijgeven glucose; is het soms voorgeschreven om insulineresistentie te behandelen.
Azijn

Een studie gepubliceerd door Johnston , et al. . , in de kwestie van Diabetes Care januari 2004 bleek dat appelcider azijn , verbruikt net voor een koolhydraatrijke maaltijd , bijgedragen tot een vermindering van de bloedsuikerspiegel pieken die volgt normaal gesproken een dergelijke maaltijd . De proefpersonen dronken over 4 theelepel. appelazijn vermengd met 40 g water en 1 theelepel. saccharine .