? Triglyceriden werken in combinatie met cholesterol te bloedlipiden , die vetstoffen zijn vormen. Als ze opgeheven , het lichaam is gevoelig voor hart- en vaatziekten complicaties . Er zijn verschillende manieren om triglyceriden te verlagen . Koolhydraten

eenvoudige koolhydraten , die snel te absorberen in het bloed , zijn een bijdrage aan hoge triglyceriden . Het wegwerken van koolhydraten die worden verwerkt en geraffineerd kan helpen lagere niveaus .
Fats

Omega - 3 vetzuren kan helpen verminderen triglyceride niveaus volgens een studie uitgevoerd door de PK Russel groep in Harvard . Ze zijn te vinden in koud water vissen en in te vullen formulier .
Medication

Er zijn bepaalde medicijnen die lagere triglyceride niveaus kunnen helpen . Een veel voorkomende wordt genoemd Niaspan .
Extract

Verschillende extracten kan helpen om triglyceride niveaus te verlagen . Deze omvatten guggulipid , kurkuma en groene thee extract ( Zie Bronnen voor uittreksels ) .
Oefening

Volgens de Mayo Clinic, inspanning gedurende ten minste 30 minuten op de meeste dagen van de week kan helpen triglyceriden te verminderen ( zie bronnen voor de oefening ) .