? Duizeligheid kan worden veroorzaakt door een breed scala van medische omstandigheden en situaties , en kunnen ertoe leiden dat u symptomen zoals wazig zien , duizeligheid en een draaierig gevoel hebben . Duizelig zelden vereist medische behandeling , en symptomen vaak lossen op hun eigen of met het gebruik van huismiddeltjes. Volgens de Mayo Clinic en de National Library of Medicine , home remedies voor duizeligheid zijn onder andere het maken van bepaalde voeding en levensstijl veranderingen . Vloeistoffen

Duizeligheid kan worden veroorzaakt door uitdroging of een verstoring van de zouten in het bloed , en het genot van een sportdrank zoals Gatorade kan helpen om u te rehydrateren met de juiste balans van vloeistoffen.


Rest

Als je kunt, gaan liggen met je benen boven je hoofd verhoogd , of als u niet in staat zijn om te gaan liggen , om je hoofd tussen je knieën kan bevorderen de bloedtoevoer naar je hersenen en het verminderen van gevoelens van duizeligheid .
Slow Movement

zorg langzaam opstaan ​​uit zittende of liggende houding door het verlagen van een van uw benen op een tijd en vervolgens na met de rest van je lichaam .
Spoelt

Duizeligheid kan worden verminderd door het spoelen van uw sinussen met een zoutoplossing aangebracht met een neti pot of vernevelen fles. Dit kan spoelen slijm uit je neus wanneer je een verkoudheid of sinus -infectie .
Persoonlijke gewoonten

verlagen of elimineren van de hoeveelheid cafeïne , alcohol en sigaretten die je gebruikt kan duizeligheid te verminderen door het verbeteren van de doorstroming van het bloed door je lichaam .
Stress Management

duizeligheid kan worden veroorzaakt door stress , en met behulp van stress management technieken in huis zoals als meditatie en ademhalingstechnieken , yoga of tai chi , massage of acupunctuur of onderdompelen in een warm bad met etherische oliën uw symptomen kan verminderen .