De hoeveelheid en de frequentie van gas passeren we kunnen sterk worden beïnvloed door het voedsel dat we eten . Echter, veel mensen ten onrechte denken dat hun lichaam passeert een abnormale hoeveelheid gas . Misvattingen

Iedereen geeft gas op een dagelijkse basis , meldt de National Digestive Diseases Information Clearinghouse . De gemiddelde persoon boert of passen 1-4 liter gas per dag .
Overwegingen

Omdat iedereen een ander lichaam chemie , een voedsel dat gas veroorzaakt in een persoon kan gas veroorzaken in de andere. Echter , voedingsmiddelen met een hoog koolhydraten hebben de neiging om gas te verhogen , meldt de NDDIC .
Functie

Gas wordt meestal veroorzaakt door voedingsmiddelen die het lichaam niet kan verteren als gevolg van het ontbreken van een specifiek enzym . Bacteriën in de dikke darm breken de meeste onverteerd voedsel in waterstof , koolmonoxide en soms methaan , die een onaangename geur kan produceren .
Foods te vermijden

Zetmeel , met uitzondering van rijst , algemeen tot een toename van gas rapporten NDDIC . Oplosbare vezels gevonden in fruit en haver kan ook toenemen gas. De suikers raffinose , lactose , fructose , sorbitol en moet worden vermeden door mensen met gas problemen .
Preventie /Solution

De variabiliteit in de reactie op voedsel betekent dat een persoon die lijdt aan een ernstige gas kan ofwel naar de dokter voor medicijnen , of wijzigen hoe ze eten . Je moet er rekening mee op de soort en de hoeveelheid voedsel die ervoor zorgen dat u meer gas hebben .
Waarschuwing

Ernstige gas kan een teken zijn van meer ernstige gezondheidsproblemen.