Fenegriek is een lid van de familie Leguminosae , en de zaden komen uit bean -achtige planten die groeien in warmere klimaten , zoals India , Noord-Afrika en Zuid-Europa . De zaden worden geoogst van de peulen , geroosterd en soms de grond , afhankelijk van de methode van ingestion.Fenugreek kan helpen bij vele kwalen , inclusief het stimuleren van moedermelk voeding , verlagen van de bloedsuikerspiegel bij diabetici , waardoor de bloeddruk en opstoppingen . Als voeding wordt fenegriek gebruikt als smaakmaker imitatie maple siroop en in verschillende curry . Geschiedenis

Fenegriek gebruik door de oude Egyptenaren is zo vroeg als 1500 voor Christus gedocumenteerd Zijn vroegste toepassingen waren voor reproductieve gezondheid, menopauze ondersteuning en het induceren van een bevalling . Vandaag, wordt het meest medicinaal gebruikt door diabetici en zogende moeders .
Diabetes

Fenegriek is een alkaloïde dat vezels bevat , samen met trigonelline , gentianine en carpaine verbindingen en fenugreekine . Hoge niveaus van fenugreekine waarschijnlijk goed voor de bloedglucose verlagend effect door remming van glucose vrijkomen en het blokkeren van bepaalde opname van koolhydraten . Een onderzoek dat in 1996 gepubliceerd in " Nutrition Research " haalde een daling van ongeveer 30 punten van de nuchtere glucosespiegels bij vrijwilligers na een maand van het gebruik van 25 gram gemalen zaad tweemaal daags.
Borstvoeding

Fenegriek is het kruid het meest gebruikt om de productie van moedermelk te stimuleren . Bij gebruik als een galactagogue , de meeste moeders die borstvoeding geven ' melkproductie toeneemt binnen drie dagen , hoewel het weken kan duren om een ​​merkbaar effect te hebben. Veel vrouwen nemen ten minste 3500 mg per dag. Een mindere dosis misschien niet tastbare resultaten te produceren. Een vuistregel voor het bepalen van de juiste dosering is wanneer zweet van een vrouw begint te ruiken als ahornsiroop , is ze waarschijnlijk genoeg nemen .
Bijwerkingen

Fenegriek is een milde kruid , maar heeft nog steeds bijwerkingen . Diarree, winderigheid en urine of zweet ruiken als esdoorn worden het vaakst gemeld . De meeste bijwerkingen verdwijnen binnen een paar dagen van gebruik , hoewel de esdoorn geur zou kunnen aanhouden voor de hele tijd je neemt it.Pregnant vrouwen moeten fenegriek vermijden vanwege zijn geschiedenis als een te stimuleren samentrekkingen van de baarmoeder veroorzaken . Diabetici moeten zorgvuldig controleren bloedsuikerspiegel , vooral bij de eerste start fenegriek , omdat het kruid in combinatie met andere diabetes medicijnen een hypoglykemische effect kan hebben. Hypoglykemie is gerapporteerd bij vrouwen zonder diabetes die het nemen van fenegriek voor borstvoeding .