Pijn in verband met sporen , die bekend staat als fasciitis plantaris hiel , treft 10 procent van de Amerikaanse bevolking , volgens een studie door de Universiteit van Virginia School of Medicine gepubliceerd in American Family Physician . Hielspoor invloed op volwassenen van alle leeftijden en fitness niveaus , met inbegrip van actieve en sedentaire . Zij zijn goed voor 600.000 poliklinische bezoeken per jaar , volgens de studie . Pijn komt vaak voor wanneer de persoon die het eerst opstaat in de ochtend of na inactief voor een tijdje.
Wat zijn Heel Spurs ?

hielspoor zijn benige uitsteeksels die optreden wanneer kalkafzetting bouwen op de onderkant van de hiel . De benige uitloper kan wel of niet de ligamenten irriteren in de onderkant van de voet , die de fascia plantaris worden genoemd .
Wat zijn de oorzaken Heel Spurs ?

hielspoor optreden wanneer de fascia plantaris weg te trekken van de hiel . Ze kunnen optreden als gevolg van letsel als gevolg van RSI , artritis , leeftijd , overgewicht , of het hebben van hoge bogen , platvoeten , strakke kuitspieren of slecht passende schoenen . De precieze oorzaak van hielspoor en irritatie van de fascia plantaris , ook wel bekend als fasciitis plantaris , is niet bekend .
Heb Heel Spurs Echt Oorzaak Pijn ?

Artsen dachten op een bepaald moment dat hielspoor veroorzaakt irritatie van de fascia plantaris , of fasciitis plantaris , maar een studie uitgevoerd door artsen aan de Universiteit van Virginia School of Medicine in Charlottesville , Virginia , laten zien dat fasciitis plantaris kan plaatsvinden met of zonder hielspoor . Ook kan je hielspoor te hebben en nooit ervaren pijn. Als gevolg hiervan , veel artsen , ook degenen die het onderzoek verricht , zijn van mening dat hielspoor zijn gewoon een bijproduct van fasciitis plantaris . Echter, sommige artsen en holistische praktijk niet mee eens en geloven hielspoor doet inderdaad pijn veroorzaken .
Behandelingen voor fasciitis plantaris

Chirurgie is meestal niet nodig voor hielspoor of fasciitis plantaris . De meeste artsen voorschrijven demping hak schoen inserts en 's nachts spalken die de voet te houden in een rugspier gebogen positie, terwijl de persoon slaapt . Oefeningen om de kuit en achillespees rekken kan helpen verlichten fasciitis plantaris .

Artsen kunnen niet-steroïde anti - inflammatoire geneesmiddelen, zoals ibuprofen en aspirine voorschrijven te helpen verminderen pijn en ontsteking . Ijs therapie kan ook helpen verlichten van de pijn .

Fysiotherapie kan van enige waarde zijn voor mensen met fasciitis plantaris . Fysieke therapie kan oefeningen uit te strekken de kuitspier of verschillende soorten schokgolf behandelingen om de fascia plantaris ontspannen.
Hoe te voorkomen Heel Spurs en plantaire fasciitis

u kunt verschillende dingen doen om de hiel pijn als gevolg van fasciitis plantaris en hielspoor te voorkomen . Handhaven van een juiste gewicht , draag goed ondersteunende schoenen met hak kussens , niet op blote voeten lopen en dragen demping schoenen met hoge - impact oefeningen ( zoals aerobics of joggen ) . Het mengen van low-impact oefeningen met high-impact oefeningen kunnen helpen de kans op het krijgen hielspoor te verminderen .