hielspoor is een gemeenschappelijke voet probleem dat gevolg is van overmatige botgroei die zich ontwikkelt op het hielbeen . De groei van botten gebeurt meestal aan de onderzijde het hielbeen en kan zelfs uit te breiden in de richting van je tenen . Een traan en ontsteking in de fascia plantaris die zich ontwikkelt tussen de hiel en de tenen zorgt ervoor dat de hielspoor . Het optreden van hielspoor wordt over het algemeen geassocieerd met zware , high-impact sporten en activiteiten . Overmatig gebruik van de voet , het dragen van slecht passende schoenen , ongelijke wandelen of gebrek aan flexibiliteit kan een impact hebben op de voet hebben . Medicijnen Schoenen en spalken

De pijn en ontsteking die hielspoor begeleiden kan worden in eerste instantie behandeld met een pak ijs . Voor pijnbestrijding , over-the -counter niet - steroïdale anti - inflammatoire geneesmiddelen ( NSAID's ) , zoals ibuprofen en aspirine , kunnen worden genomen .

Corticosteroïden en steroïde injecties met anesthetica kunnen ook worden toegediend om pijn te behandelen en ontsteking voor bepaalde gevallen van fascia plantaris .

het dragen van de juiste schoenen is ook een essentieel therapie . Draag comfortabele en stevige schoenen . Kies schoenen die rubber hakken , dikke zolen en tong inlegzolen voor drukverlaging hebben .

Nacht spalken kan ook nuttig zijn voor de hiel - uitloper therapie. Een L - vormige glasvezel spalk en Ace bandages zijn voorbeelden van dergelijke apparaten , ontworpen om te helpen houden de voet gestrekt tijdens de slaap . Het strekken van de voet bevordert genezing in de spieren . Sommige patiënten worden ook voorgeschreven maat gemaakte steunzolen .
Oefening

Oefening kan worden uitgevoerd om te helpen herstellen van kracht en flexibiliteit in de voet. Rekoefeningen zijn de beste vorm van therapie voor fascia plantaris . Een voorbeeld van een oefening bestaat uit het plaatsen van de handen op de muur en leunend tegen hen . Dit wordt gevolgd door het plaatsen van de gezonde voet op de grond en voor de aangetaste voet . Hef je hiel geblesseerde voet ; dan voorzichtig strek het aangedane been .
Botox & Surgery

Volgens een artikel " Het veroveren Conservatieve Care For Heel Pain " van James M. Losito , een podoloog , in de uitgave van Podologie Vandaag , Botox injecties , met hun spierverlammende eigenschappen mei 2004 , kan helpen bij het verminderen van de pijn en het verbeteren van uw vermogen om te pas en te lopen. Voor sommige patiënten kan een operatie de oplossing . Degenen die overdreven hiel pijn die niet met succes kunnen worden behandeld en die blijft bestaan ​​voor minstens een jaar zijn kandidaten voor een operatie . De medische term voor de operatie is wreef plantaire fasciotomie . De procedure, die het losmaken of verwijderen van een deel van de fascia plantaris houdt , helpt bij het ​​verlichten van de druk op de zenuwen , dat is de pijn veroorzaakt .

Andere therapie voor hielspoor gaat om een ​​minder invasieve procedure genaamd endoscopie , waarbij een gebruikt endoscoop of een kleine camera te helpen uitvoeren van de operatie . Deze procedure vereist slechts kleine incisies tijdens de operatie . De camera wordt ingebracht via een kleine incisie , zodat artsen de overmatige groei kan identificeren , en kleine chirurgische instrumenten worden gebruikt om deze te verwijderen . Na de operatie krijgt u een loopgips dragen voor twee weken.