Serotonine is een neurotransmitter die verantwoordelijk is voor het reguleren van de natuurlijke processen in ons lichaam , zoals slaap , lichaamstemperatuur , en libido . Echter , wanneer je lichaam onder stress , het kan meer serotonine dan is het creëren gebruiken . Dit zijn enkele tekenen dat je lichaam lage serotonine niveaus kunnen hebben . Focus Kwesties

Wanneer de serotonine-niveaus zijn iets laag is, kan je problemen hebt je aandacht op een ding , zegt Joseph M. Carver , Ph.D. , auteur van " Serotonine : Van Bliss wanhoop " . Zo kan je voortdurend verliest uw gedachtengang tijdens een gesprek voeren met een vriend of merkt dat je in een kamer in uw huis , maar vergeten waarom je er bent.
Vermoeidheid

Een ander symptoom van matig lage serotonine niveaus , zegt Carver , is vermoeidheid . Wandelen buiten te halen de post of de honden voeren kan beginnen te voelen als een zware taak. Een indicator die lage serotonine de boosdoener van uw vermoeidheid kan zijn, is als je zijn het nemen van voldoende kwaliteit van de slaap en je nog steeds het gevoel te uitgeput om eenvoudige taken uit te voeren .
Slaapproblemen

Als je valt snel in slaap , maar moeite hebben met in slaap te blijven vanwege een race- geest , kunt u matig lage serotonine niveaus. U kunt ook merken dat je wakker worden vroeg in de ochtend, wanneer terug te vallen om te slapen is moeilijk .
Emotionele Gevoeligheid

Als je gevoelig bent voor reacties van anderen te wijten aan te voelen laag zelfbeeld of je merkt dat je huilend op iets triest commercials , kunt u matig lage serotonine niveaus. In feite, als lage serotonine is een boosdoener , je kunt zelfs vinden dat je problemen stoppen van de tranen .
Renteverlies

Als je geen zin hebt opknoping uit met je vrienden meer of u vindt dat u niet wilt deelnemen aan een seksuele activiteiten met uw significante andere , kunt u matig lage serotonine niveaus. Het is vooral belangrijk om in gedachten te houden van de activiteiten die u vroeger zo genieten van dat u kunt bepalen hoeveel je hebt veranderd .
Appetite Change

Redelijk lage serotonine kan leiden tot uw eetlust te veranderen . Je mag geen belangstelling meer eten voelen of u kunt vinden dat je hunkert naar voedsel , vooral snoep en koolhydraten . Zegt Carver , je hersenen probeert snoep en koolhydraten gebruiken om serotonine te verhogen .
Extreem lage serotonine

Zodra uw serotonine niveaus zijn begonnen met het " bottom-out , " zo te spreken , moet u mogelijk de gaten te houden voor eventuele deze tekenen om ervoor te zorgen dat de aandoening wordt behandeld door een professional : -Racing/troublesome gedachten - Emotionele - gevoelloosheid Huilen en /of woede-uitbarstingen -Gedachten ontsnappen uw huidige omstandigheden - fysieke veranderingen zoals wisselende lichaamstemperatuur , pijn /pijnen , krampen , darm /blaas problemen en verstikking sensations-Obsessive/compulsive eigenschappen, zoals paranoia over kiemen en ziekte - Gedachten over zelfmoord