Suiker in het bloed speelt een cruciale rol in het voeden en het bekrachtigen van het menselijk lichaam. Het ondergaat een chemische reactie met zuurstof , waarbij energie vrijkomt die brandstoffen alle functies van het lichaam . Lage bloedsuiker ontstaat wanneer je lichaam overproduces insuline , een chemische stof die suiker verhindert cellen . Mayo Clinic noemt een aantal mogelijke oorzaken van een lage bloedsuikerspiegel of hypoglykemie : insuline medicatie, druggebruik of een eetstoornis , zoals anorexia nervosa . Lage bloedsuikerspiegel maakt je lichaam niet in staat om zijn vitale processen te drijven. Herkennen van de symptomen van een lage bloedsuikerspiegel kan mogelijk uw leven redden . Lichamelijke symptomen

Honger , vermoeidheid , weinig energie en spierzwakte zijn alle fysieke symptomen van een lage bloedsuikerspiegel . Als je lichaam loopt weinig glucose , kan het niet zo efficiënt te functioneren , dus de honger komt voor als een stimulans om te eten en herstellen van uw bloedsuikerspiegel normaal. Andere lichamelijke symptomen zijn spierspanning , zware transpiratie en een versnelde hartslag . Deze symptomen optreden als gevolg van vrijkomen van adrenaline in het lichaam in een poging om de bloedsuikerspiegel te verhogen , zegt gastro-enteroloog Frank Jackson .
Geestelijke symptomen

Lage bloedsuikerspiegel ook negatief invloed hebben op uw mentale capaciteit . U mag moeite met concentreren , verwarring , angst of prikkelbaarheid . Wazig zien kan ook het gevolg . De functie van de hersenen afneemt , omdat hij niet over de nodige energie om actiepotentialen produceren om berichten te sturen via het zenuwstelsel . Volgens het Franklin Institute , neuronen nodig twee keer zoveel energie als andere cellen omdat constant in metabole activiteit .
Raising Blood Sugar

Als u last een of meer van de symptomen van een lage bloedsuikerspiegel , kunt u uw bloedsuikerspiegel te verhogen tot normale niveaus . Eet voedsel dat complexe koolhydraten bevatten en hebben een lage glycemische index . Complexe koolhydraten verschijnen in fruit, groenten , volle granen , bruine rijst , pasta , peulvruchten en noten , volgens het Linus Paulding Institute aan de Oregon State University. Een voeding met een lage glycemische index heeft de neiging om langer duren om de bloedsuikerspiegel te verhogen . Snelle pieken in de bloedsuikerspiegel stimuleren de productie van insuline , daarom moet je proberen om je bloedsuikerspiegel langzaam stijgen tot een normaal niveau . Dit niveau varieert van persoon tot persoon, advies inwinnen van uw arts voordat u grote wijzigingen in uw dieet

.