- zowel volwassenen als kinderen Stress en angst kunnen invloed hebben op een individu . Als stress en angst van invloed zijn op u, kunt u bepaalde fysieke problemen die je vroeger niet hadden zien . Een van die problemen is een droge mond. Droge mond treedt op omdat mensen die last hebben van angst anders beginnen te ademen. Er zijn verschillende manieren om deze aandoening te genezen . Ademhalingsoefeningen

Stress en angst kan ertoe leiden dat u anders te ademen. Je mag niet eens in de gaten , maar je lichaam wil. Door te werken aan een aantal ademhalingsoefeningen kun je niet alleen je mond stoppen uitdroogt , maar zelf kalm naar beneden ook . Dit helpt je om met zowel de stress en een droge mond op hetzelfde moment . Zorg ervoor dat je in een kamer met geen lawaai en hebben een zetel op een stoel of bank. Haal diep adem in en houd deze 10 seconden , dan langzaam laat het uit . Niet uit laat het allemaal in een keer. Herhaal dit vier of vijf keer en dan een pauze nemen. Als je het niet meer doen dan dat je zou kunnen krijgen licht in het hoofd . De truc is om dit te doen eens in de paar uur de hele dag en op elk moment dat je begint te angstig . Uiteindelijk zul je weer normaal ademen en uw droge mond weg zal gaan .
Vocht

Houd je mond vochtig . Het is belangrijk dat je het drinken van acht glazen water per dag, zoals uitdroging droge mond kunnen verergeren . Gedurende de dag , zuigen op harde snoepjes om je mond vochtig te houden . Een andere truc is om een ​​douche eerste ding in de ochtend en zorg ervoor dat het warm genoeg is om stoom te veroorzaken . Adem de stoom in je neus en in je keel . Dit zal alle droogheid veroorzaakt tijdens de nacht te verlichten .
Dingen om te vermijden

Bepaalde dingen kan een droge mond en veroorzaken of maken de droge mond erger . Zowel alcohol en cafeïnehoudende dranken veroorzaken uitdroging. Dit zal uw mond droog te verlaten . Je moet ze te vermijden . Je moet ook uit de buurt van voedingsmiddelen die zuur of pittig zijn blijven zoals ze zure reflux veroorzaken . Zure reflux kan een droge mond en veroorzaken . Deze soorten voedsel zijn ook bekend te veroorzaken angst niveaus ook toenemen .
Professionele
Help

Als u niet in staat om uw stress en angst onder controle te houden , je misschien niet in staat om zich te ontdoen van de droge mond . Zodra u tevergeefs hebt geprobeerd om uw droge mond jezelf te genezen , moet u een professioneel betrokken te raken. Een getrainde counselor in staat zal zijn om u te helpen met de wortel van het probleem . Door het omgaan met de angst herkomst , kan u helpen te verminderen en uiteindelijk te elimineren de angst. Uw droge mond blijft minder een probleem te zijn tot deze volledig is genezen .