Colitis een prikkelbare darmziekte die ontsteking en zweren in de endeldarm en dikke darm veroorzaakt . Veel voorkomende symptomen zijn diarree , bloederige ontlasting , buikpijn en krampen , en bloeden uit het rectum . Het kan gevolgen hebben voor mensen van elke leeftijd , maar het wordt meestal gediagnosticeerd bij mensen tussen de leeftijden van 15 en 30 . De precieze oorzaak van colitis is onbekend, maar de onderzoekers geloven dat de aandoening ontstaat wanneer het immuunsysteem niet normaal reageert op bacteriën in het spijsverteringskanaal . Sommige patiënten met colitis ervaren enige verlichting van de symptomen door het veranderen van hun voeding. Gevarieerde voeding

geen studies of bewijzen suggereren dat colitis kan worden veroorzaakt door een bepaalde voedingsmiddelen, maar het eten van een gezond dieet kan helpen verlichten een deel van de hinderlijke symptomen . Eet een gevarieerd dieet met voedsel van veel voedsel groepen, zoals hele granen , mager vlees , en groenten en fruit . Daarnaast Kies gezonde vetten en beperken de inname van verzadigde vetten en transvetten .
Fiber

Voor mensen met colitis , vezelrijk fruit en groenten kan hinderlijke symptomen maken zoals diarree en abdominale gas erger . Colitis patiënten die vinden dat dit het geval is moeten hun fruit en groenten gestoomd, gebakken eten of op andere wijze gekookt in plaats van rauw .
Zuivel

Sommige mensen met colitis zal enige verlichting van hun symptomen ervaren door het beperken of elimineren van zuivelproducten uit hun dieet . Dit geldt vooral bij patiënten die lactose - intolerantie . Bovendien, als de diarree is bijzonder slecht , zuivel moeten worden geëlimineerd uit het dieet tot het verbetert .
Trigger Foods

Sommige colitis patiënten kunnen opmerken in de tijd dat bepaalde voedingsmiddelen en dranken lijken hun symptomen verergeren . Voorkomende boosdoeners zijn onder andere cafeïnehoudende dranken , alcohol , koolzuurhoudende dranken , bonen , kool , broccoli en popcorn . Deze voedingsmiddelen en dranken worden best vermeden of gegeten in zeer beperkte hoeveelheden .