De huid is een orgaan dat toevallig ook de grootste van het integumentary systeem. Sommige van zijn verantwoordelijkheden omvatten het houden van de lichaamstemperatuur gereguleerd en de bescherming van de spieren en organen , en het is ook de plaats waar de tastzin afkomstig . In de loop van de tijd , de huid soms los in verschillende gebieden worden . Dit kan te wijten zijn aan factoren zoals abrupt gewichtsverlies , veroudering of zwangerschap . Wanneer dit gebeurt , zijn er verschillende middelen die kunnen worden gebruikt om het te behandelen . Weight Training

Hoewel de huid kan niet worden zelf afgezwakt , de spieren eronder kan. Dat gezegd hebbende , als je de toon van de spieren onder je losse huid , zal het de huid strakker te maken. Om dit te doen , probeer oefeningen , zoals circuit training , dat het hele lichaam te richten . Circuit training omvat het doen van een oefening , dan over te gaan naar een andere totdat je een oefening voor alle grote spiergroepen heb gedaan . Hier is een voorbeeld : halter borst persen, halter schouder persen , halter eenarmige rijen, overhead triceps extensions , halter biceps krullen en lunges . De verantwoordelijken moeten hoog zijn in aantal, en de gewichten moet licht zijn .
Fluids

Vloeistoffen hebben een grote invloed op de gezondheid van de huid. Water helpt om het lichaam en de huid gehydrateerd . Volgens Harry Pino , Ph.D. , Tufts University, New England , hydratatie is van cruciaal belang , en je moet minstens 64 oz drinken. Dagelijks Water . Hij beveelt ook het gebruik van sportdranken die kalium en natrium bevatten, als je traint om verlies aan elektrolyten aan te vullen.
Dieet

verkrijgen van de juiste voeding is een ander onderdeel van losse huid . Het lichaam en de huid zijn opgemaakt van wat je in je mond. Als je een dieet dat rijk is aan verzadigde vetten en geraffineerde voedingsmiddelen , kan het je huid op een negatieve manier beïnvloeden . Om deze reden , moet fruit, groenten en voedingsmiddelen die rijk zijn aan watergehalte worden geconsumeerd . Dit helpt ook de spieren gehydrateerd , die kan ze doeltreffender te voeren terwijl u uit te werken .
Vitaminen

De huid kan ook profiteren van diverse vitaminen en mineralen die elasticiteit , kracht en all-around verschijning te promoten. Er is een eiwit stof in de huid genaamd " collageen " die de huid blijft sterk en voorkomt dat het uiteenvallen . Sommige vitamines die kunnen helpen bevorderen collageen ontwikkeling zijn vitamine C , vitamine E , vitamine A , zink , aloë vera en gistextract .
Peeling

De huid is opgebouwd uit van vele cellen die uiteindelijk uitdrogen en sterven . Het wegwerken van deze huidcellen bevordert de circulatie en de nieuwe huid groei . Een manier om dit te doen is met afschilfering . Dit wordt gedaan met een borstel , spons of loofah , en het kan worden uitgevoerd terwijl het nemen van een douche. Exfoliëren , een exfoliërende cleanser toepassing zijn op uw borstel en wrijf het gebied van losse huid in een cirkelvormige beweging . Begin bij het ​​laagste deel van je lichaam en naar boven werken .
Tuck

Als de losse huid op je buik , dan kunt u een chirurgische procedure genaamd een " buik te krijgen tuck . " De medische naam voor dit is " buikwandcorrectie . " Wat het doet is verwijdert overtollige huid die zijn achtergebleven op de maag , en het is ook reparaties beschadigde buikspieren eronder. De procedure duurt meestal ongeveer 2 tot 5 uur , en u kunt verwachten 3-5 weken van herstel tijd voordat je in staat om weer aan het werk bent .