Als logisch als het lijkt om te stoppen met het drinken van water als je het vasthouden van water , moet je hydraterende houden . Uitdroging zal je niet helpen vasthouden van water tegen te gaan . Redenen voor het vasthouden van water in het lichaam kan bevatten teveel zoutinname , hormonale veranderingen , medicijnen en gifstoffen en afvalstoffen die in het lichaam hebben gebouwd . Premenstrueel syndroom , slechte bloedsomloop en congestief hartfalen kan ook zorgen dat je water vast te houden . Premenstrueel syndroom ( PMS )

Hormonale veranderingen in het lichaam van een vrouw zijn de belangrijkste boosdoener in PMS- symptomen zoals het vasthouden van water . Dagelijkse beweging en eet voedsel met een laag zoutgehalte om te voorkomen dat het vasthouden van water , volgens de Mayo Clinic. Vermijd alcohol en cafeïne , maar eet veel fruit , groenten, volle granen , noten en zaden .
Congestief hartfalen ( CHF ) op

Een van de meest ernstige redenen
voor vasthouden van water in het lichaam congestief hartfalen ( CHF ) en niemand immuun voor . Als u een hartaanval , slag coronaire hartziekte of een hoge bloeddruk heeft gehad , bent u meer risico op congestief hartfalen en het vasthouden van water . Niet overmatig alcohol drinken , stoppen met roken , vetten en zout te verminderen in uw dieet , het beheren van uw gewicht , zorg ervoor dat u uw hoge bloeddruk te behandelen en uw arts cheque voor een over- of onder - actieve schildklier , wat kan resulteren in water retentie en CHF .

Mogelijke tekenen u CHF hangt af van welke kant van het lichaam plaatsvindt . Kijk uit voor deze links - side symptomen : kortademigheid tijdens zeer lichte inspanning of tijdens het slapen , piepende ademhaling , en herhaaldelijk hoesten . Kijk voor rechts - side CHF symptomen zoals vermoeidheid, lage eetlust maar gewichtstoename , en gezwollen enkels , voeten of benen .
Slechte doorbloeding

Als uw het vasthouden van water is meer uitgesproken en beperkt tot uw voeten, enkels of benen , kan het te wijten zijn aan een slechte been ader circulatie. Verhoog uw lichamelijke activiteit als dat het geval is met het oog op het been de bloedsomloop te verbeteren . Bedrust tijdens de zwangerschap of de nasleep van een operatie kan ook leiden tot een slechte been circulatie , wat resulteert in het vasthouden van water . Als uw arts het ermee eens , gebruik speciale been kousen te helpen het verkeer in deze situaties te stimuleren. Steunkousen helpen ook potentiële bloedstolsels die kunnen vormen wanneer de circulatie in de benen in het gedrang te verminderen .