Perimenopauze is de tijd in het leven van een vrouw wanneer haar lichaam bereidt zich voor menopauze . Het kan overal duren van twee tot acht jaar en eindigt een jaar na de laatste periode van een vrouw. Hoewel het een natuurlijk onderdeel van de voortplantingscyclus , het kan een verscheidenheid aan symptomen zoals zware bloeden , onregelmatige menstruatie , vaginale droogheid , opvliegers , gewichtstoename , slaapproblemen en depressie veroorzaken . Gelukkig zijn er veel manieren om hulp te krijgen tijdens de perimenopauze . De anticonceptiepil

De anticonceptiepil kan verlichten veel perimenopauze symptomen , zelfs als een vrouw niet nodig om ze te nemen om zwangerschap te voorkomen . De Mayo Clinic zegt dat een lage dosis pillen doorgaans worden gebruikt voor de perimenopauze opluchting. Zij regelen de menstruele cyclus tot periode onregelmatigheid te elimineren , te verminderen opvliegers en vaginale droogheid te verlichten .
Progestin

Progestin zal vaak regelen een onregelmatige menstruatiecyclus . Het kan ook verlichten zwaar bloeden . De Mayo Clinic zegt dat het kan automatisch door middel van een spiraaltje dat progestageen bevat worden toegediend .
Endometriumablatie

Als bloeden ernstig is, endometriumablatie kan verlichten door het vernietigen van het baarmoederslijmvlies. Dit wordt gedaan door een arts met behulp van warmte , een laser of elektrische energie . De menstruatie wordt aanzienlijk verminderd of zelfs gestopt door deze procedure .
Oefening

De Mayo Clinic zegt dat regelmatig sporten kan verlichten gemeenschappelijke perimenopauze symptomen zoals gewichtstoename , moeite met slapen en een verlaagde stemming. Een vrouw moet minstens 30 minuten lichaamsbeweging te krijgen elke dag naar de maximale hulp te krijgen . Dit kan gedaan worden door middel van fysieke activiteiten, zoals wandelen, fietsen of zwemmen .