Achilles tendinitis is een medische aandoening die pijn en ontsteking in je achillespees , het weefsel dat verbindt spieren van je kuit om je hielbeen veroorzaakt. Deze aandoening wordt veroorzaakt door zware fysieke activiteit die te veel nadruk legt op de achillespees . Volgens de Mayo Clinic , afgeplatte bogen ook kan leiden tot ontsteking van de achillespees , die ook bekend staat als pronatie . Orthopedische behandeling van Achilles tendinitis omvat voet inserts , - beweging beperkt bandages en , in extreme gevallen , fysiotherapie. Voet Voegt

Voet inzetstukken zorgen voor verhoging om de hoeveelheid stress op je achillespees tijdens het lopen te verminderen . Deze inserts zijn gevuld met een vloeibare gel om de boog te ondersteunen en kunt u comfortabel lopen door het absorberen van schokken . U kunt te voet inserts kopen tegen de meeste gezondheids- en drogisterijen , en, vanaf oktober 2009 , ze variëren in prijs van $ 5 tot $ 8 . U moet de voet inserts dragen wanneer je op je voeten om te voorkomen benadrukken de pees . Volgens " The achillespees , " genezingstijd afhankelijk van de ernst van de scheur , leeftijd en uw huidige gezondheid . Minor tranen kan een paar weken duren om te genezen , terwijl ernstige verwondingen een paar maanden voor volledig herstel kan eisen .
Fysiotherapie

Nadat u uw pees scheurt , uw arts kan aanbevelen dat u een fysiotherapeut om u te helpen kracht op te bouwen in je pees en uitrekken om de flexibiliteit te verbeteren . Voer rekoefeningen voor niet langer dan 20 minuten om irritatie te voorkomen . Volgens " de achillespees , " u moet uw kuiten en voeten te masseren om op te warmen , en langzaam uitvoeren - kalf verhogen oefeningen voor vijf minuten , en een rusttijd van 10 minuten, gevolgd door het herhalen van de oefening. Als je de kracht in je achillespees te bouwen , kunt u uw oefening te verhogen in stappen van vijf minuten , of op basis van wat uw fysiotherapeut adviseert .
Beweging - Restricted Bandages

Major tranen vereisen een spalk of een bandage die beweging van je achillespees voorkomt. Overwegende dat de kleine tranen nodig kussens ondersteuning , kan een gescheurde achillespees resulteren in een gescheurde pees , die chirurgie vereist . Je arts zal - beweging beperkt bandages rond je achillespees als een cast. U zult meestal krukken nodig om te bewegen totdat de ontsteking afneemt en uw pees geneest . Vanwege de ernst van het letsel , kan het herstel duurt tussen 2-3 maanden .