Geheugenverlies wordt vaak gezien als een teken van veroudering . Naarmate we ouder worden , hersencellen sterven en leiden tot geheugenverlies . Onbehandeld, kan deze voorwaarde te zetten in meer ernstige ziekten zoals dementie of de ziekte van Alzheimer . Er zijn verschillende kruiden die hersenfuncties ondersteunen , maar ook oefeningen die je kunt doen om je geest jong en scherp te houden . Brain Power

Wat je niet gebruikt , je verliest . Dus, gebruik je hersens . Lezen , iets nieuws te leren elke dag , neem een ​​klasse , spelen brain games zoals geheugen spelletjes, puzzels , logica spelletjes en cognitieve games. Het houden van uw hersenen scherp vereist gebruik.
Vitaminen

Voeding is een essentiële factor om systeemfuncties bevorderen en te handhaven . De hersenen vereist vitamine B6 en vitamine B12 om signalen door het lichaam . Hoewel de meeste van de B -complex vitaminen nodig , B6 en B12 zijn essentieel voor de hersenfunctie . Een tekort aan deze vitaminen kan leiden tot geheugenverlies . Voedingsmiddelen rijk aan vitamine B6 en B12 zijn onder andere kaas , yoghurt , mager rundvlees , zalm , tonijn , kip, kalkoen , eieren , zoete aardappelen en bananen .
Gingko Biloba

Volgens The Health Sciences Institute, gingko biloba is bewezen dat de gevolgen van de ziekte van Alzheimer en dementie bij inname voor tweeënvijftig weken achteruit . Het kruid komt de hersenen , het zenuwstelsel en de bloedvaten . Genomen in de juiste dosering , kan gingko biloba uw geheugen te verbeteren . U kunt het blad gebruiken om thee te maken . Giet een kop heet water over het blad en laat het ongeveer vijf minuten te brouwen . Drink twee tot drie kopjes per dag .
Motherwort

Motherwort ondersteunt verbeterde geheugen door te werken als een kalmerend middel om de bloeddruk te verlagen , dat in bochten bevordert een goede geheugen . U kunt de bladeren , bloemen te gebruiken en de steel om een kruidenthee te maken. Voeg twee theelepels gedroogde motherwort om een kop heet water . Drink maximaal twee kopjes per dag . Motherwort is verkrijgbaar in capsules , tabletten , thee en extracten bij reformwinkels .
Rosemary

Rozemarijn is goed voor het geheugen en focus. Het verhoogt hersenprocessen en verbetert de concentratie . U kunt uw maaltijden geven een dosis van rozemarijn . Vervang uw koffie of frisdrank met rozemarijn thee . Dit kruid zal je alert te houden en u helpen zich te bewegen als je traag voelt .
Andere remedies

Of u wilt uw geheugen te verbeteren of te voorkomen geheugenverlies , hier zijn een aantal kleine , maar effectieve dingen die je kunt doen . Eet zeven tot acht amandelen per dag. Meng 1/2 theelepel zwarte komijn poeder in honing . Eet dit mengsel tweemaal daags. Antioxidanten zijn goed stel hersens voedingsmiddelen , dus eet bessen zoals bosbessen , aardbeien , bramen , frambozen , kersen , sinaasappels , pruimen , rode druiven , rozijnen , broccoli , bieten , spruitjes en rode paprika . Zaden, granen , zalm en tonijn profiteren ook de hersenfunctie en bescherming tegen geheugenverlies .