De prostaat stoot hormonen en eiwitten die helpen bij de productie zaadvloeistof . Prostaat uitbreiding en ontsteking kan moeite met plassen veroorzaken , samen met een aantal andere onaangename symptomen . Prostaatkanker is de nummer 1 oorzaak van kanker-gerelateerde sterfgevallen bij mannen ouder dan 75 , meldt de Universiteit van Maryland Medical Center. Natuurlijke benaderingen, zoals veranderingen in de voeding en het gebruik van bepaalde supplementen kunnen helpen bevorderen gezondheid van de prostaat . Raadpleeg uw arts als u geïnteresseerd bent in het gebruik van natuurlijke supplementen en /of andere natuurlijke genezing praktijken , met inbegrip van kruiden, vitaminen of mineralen , voor een prostaat probleem zijn . Dieet

Foods kan invloed gezondheid van de prostaat . De Universiteit van Maryland Medical Center zegt een dieet rijk aan anti - oxidanten , heeft kruisbloemige groenten , zoals broccoli en bloemkool en vis in verband gebracht met een verlaagd risico op prostaatkanker . Zij merkt ook het historisch gebruik van pompoenpitten om de algehele gezondheid prostaat te promoten. Licentie acupuncturist Ban Wong zegt dat het anti - oxidant lycopeen is in verband gebracht met name gezondheid van de prostaat . Gekookte tomaten , roze grapefruit, watermeloen , guave , papaja en abrikozen zijn rijk aan lycopeen . Alternatieve geneeskunde expert Dr Andrew Weil beveelt bezuinigen op verzadigde vetten en transvetten , en het eten van meer omega - 3 en onverzadigde vetten uit vis , noten, zaden , olijfolie , koolzaadolie en avocado's . Hij adviseert ook het eten meer sojaproducten ; onderzoek geeft Aziaten hebben minder bijwerkingen van het vergrote prostaat , en soja- consumptie zou een rol kunnen spelen . Bezuinigen op alcohol , cafeïne en kruidige voedingsmiddelen kan helpen prostatitis , een ontsteking van de prostaat.
Natuurlijke supplementen

Het soort supplementen die het meeste voordeel zal bieden , hangt de aard van de prostaat probleem . Een aanvulling in het bijzonder , zag palmetto , zou kunnen helpen over de hele linie door het bevorderen van de algehele gezondheid prostaat, maar het lijkt het beste te werken voor het krimpen een vergrote prostaat . Ter bestrijding van de ontsteking en andere symptomen van prostatitis , de Universiteit van Maryland Medical Center zegt het volgende supplementen kunnen bieden voordeel : cernilton , quercetine , bèta - sitosterol , zink , vitamine C , omega - 3 vetzuren, brandnetel , paardestaart , pau d ' arco en Afrikaanse pygeum . Wong merkt op dat de traditionele Chinese geneeskunde gebruikt herhaaldelijk kruiden , zoals hij Shou wu , de nieren essentie te herstellen , die hij koppelt met gezondheid van de prostaat .
Acupunctuur

Wong pleit voor het gebruik van acupunctuur tot normale prostaat functioneren bevorderen . De Universiteit van Maryland Medical Center geeft aan dat acupunctuur effectiviteit is aangetoond voor het stimuleren van de normale urinestroom en het verminderen van zwelling en ontsteking . Als de patiënt ondergaat chemotherapie voor prostaatkanker , is acupunctuur is gevonden om effectief misselijkheid en andere complicaties te behandelen .
Yoga

Yoga poses doel om het functioneren en de gezondheid van verbetering verschillende organen , delen van het lichaam lichamelijke systemen . Gecertificeerd yoga beoefenaar Dawn Mahowald , geciteerd in "Yoga Journal," leert yoga te urologie patiënten en beveelt het als een natuurlijke methode van de bevordering van een gezonde prostaat . Poses die dit gebied oa gericht zijn boot pose , boog vormen , held pose , schouder stand , wijdverspreide ploeg vormen , kikker pose , strijder stelt en driehoek vormen ( zie paragraaf Bronnen) . Je zou kunnen overwegen om een yoga- beoefenaar om u te helpen een persoonlijke yoga routine te ontwerpen.