lijden aan sinus problemen is een veel voorkomend probleem . Bezoek enkel een drogisterij en kijken naar alle producten die beweren dat verstopte neus te behandelen. Velen kunnen de symptomen verlichten , maar slaperigheid veroorzaken of uiteindelijk maken sinus problemen nog erger . Als u op zoek bent naar hulp, proberen een aantal natuurlijke remedies . Nadelen van Over-the - Counter Sprays

Terwijl over-the -counter neussprays aanvankelijk congestie kan verlichten , hun instructies adviseren tegen het gebruik ervan voor meer dan drie dagen . Verder gebruik leidt vaak tot een rebound effect dat congestie slechter dan voorheen maakt . Bovendien kan sprays de neusholte irriteren , wordt gevraagd sinus patiënten om hun neus vaker blazen .
Neusirrigatie

maart 2009 Harvard Women's Health Watch meldt dat " een van de eenvoudigste , goedkoopste en meest effectieve manieren om te voorkomen en te behandelen sinus problemen is nasaal irrigatie . " U kunt uw eigen zoutoplossing wassen meng door het verdunnen van een theelepel zout in twee kopjes lauw water . Gebruik lamp spuit de oplossing duwen in de neusholte . U kunt dit herhalen zo vaak als nodig . Deze behandeling helpt ook om irritatie te verminderen , verlichten van pijn en dat droge , knapperige sensatie.
Eucalyptus

In de november 2007 Redbook , Krista Bennett en Nadeska Alexis melden dat " eucalyptus wist neus en heeft natuurlijke anti - inflammatoire , antiseptische en pijnstillende eigenschappen . " Eucalyptus gezichtsbehandelingen kan worden gedaan thuis of op een spa.You kan kopen - eucalyptus infuus kussens en sinus maskers.
Yoga

de kwestie van Natural Health maart 2007 , Stacy Adimando meldt dat yoga 's Dolphin Pose kan helpen om de congestie te verlichten door het openen van de ribbenkast , het vrijgeven van benauwdheid, en aftappen en versterking van de luchtwegen . Yoga helpt je ook sinus problemen te ontspannen en te overwinnen door zich te richten op de ademhaling .
Gecombineerde voordelen

Gecombineerd , kunnen deze natuurlijke methoden nog krachtiger zijn. Ze helpen behandelen en voorkomen sinus congestie en ongemak . In tegenstelling tot over-the - counter of op recept medicijnen , kunnen ze zo vaak worden gebruikt als gewenst en hebben geen bijwerkingen bekend .