leververvetting ziekte wordt veroorzaakt door een ophoping van vet in de lever . Verschillende factoren spelen een rol in de opbouw van vet. Maar gelukkig zijn er manieren om zich te ontdoen van de lever deposito's en voorkomen blijvende leverschade . Symptomen van vette lever zijn zeldzaam . Echter , sommige patiënten klagen over pijn in de bovenste rechterkant van de buik . Vette lever wordt vaak ontdekt na een bloedtest onthult hoge leverenzymen , en echo's zijn meestal verwezen in de aanwezigheid van vet in de lever te bevestigen. Verminder uw Body Fat

leververvetting ziekte kan voorkomen bij mensen met overgewicht of mensen met een grotere buik. Omdat een ophoping van vet in de lever kan leiden tot ernstige complicaties zoals blijvende lever littekens, het verminderen van vetophoping is van vitaal belang . Het verliezen van overgewicht --- vooral rond de buik --- is een belangrijke en natuurlijke manier om vette lever ziekte te behandelen . Bespreek uw ideale lichaamsgewicht met uw arts. Zij zullen uw lengte en geslacht gebruiken om dit gewicht te bepalen . Vervolgens streven naar een paar kilo te verliezen . Oefening voor 30 tot 60 minuten per dag 3-5 keer per week . Effectieve routines onder aërobe training , hardlopen, wandelen , fietsen of zwemmen . Om maag gewicht , praktijk kern oefeningen zoals sit- ups , pilates en been liften te verminderen .
Eet een gezond dieet

Een gezonde voeding is ook de sleutel tot de behandeling van vette leverziekte . Een vetrijk dieet bijdraagt ​​tot een ophoping van vet in de lever . Om een vette lever te keren , gezondere voedingsgewoonten aan te nemen en verminderen uw vetinname . Kies voor mager vlees en selecteer vetarme of vetvrije voedingsmiddelen. Bovendien, het verminderen van je dagelijkse calorie-inname met 500 calorieën en het beperken van uw inname van geraffineerde suikerhoudende voedingsmiddelen en dranken kan u helpen gewicht te verliezen en natuurlijk de behandeling van een vette lever . Gezonde voeding keuzes omvatten vers fruit, groenten , volle granen en gezonde onverzadigde vetten , zoals vis en olijfolie .

In combinatie Verandert
levensstijl met het verliezen van gewicht en het eten van een gezonde voeding, kan eenvoudige veranderingen in levensstijl helpen bij de omkering van vette leverziekte. Bepaalde recept en over - the-counter geneesmiddelen , zoals ibuprofen kan leverschade veroorzaken en vertraagt ​​je herstel tijd . Als je probeert om de ophoping van vet in de lever te verminderen , bespreek uw geneesmiddelen met een arts of apotheker en informeren naar gezondere alternatieven . Ook het drinken van alcoholische dranken kan verdere beschadiging van de lever veroorzaken . Elimineer alcohol uit je dieet totdat uw bloedonderzoek blijkt dat er een normaal niveau van leverenzymen . Daarna verbruiken niet meer dan een alcoholische drank per dag .