Gastro-oesofageale reflux ( GERD ) bij toevoeging van zuur uit uw maag ruggen in uw slokdarm . Deze chronische ziekte irriteert het slijmvlies van de slokdarm , waardoor zure reflux en zuurbranden . Hoewel de geneeskunde is vaak nodig om GERD beheersen , kan veranderingen in levensstijl , zoals dieet ook helpen bij het ​​verbeteren van uw symptomen. Sinds zowat elke voedsel kan leiden tot de symptomen die gepaard gaan met refluxziekte , is het belangrijk om jezelf te informeren over wat is de kans groter om je brandend maagzuur en reflux ervaren. Gemeenschappelijke Foods

Terwijl iedereen verschillende reacties op verschillende soorten voedsel zullen ervaren , zijn er enkele die meer kans om een reactie te veroorzaken . Citrusvruchten, zoals sinaasappelen, citroenen en grapefruit , zijn hoog in zuur. Je moet ook voorkomen dat het eten van tomaten , rauwe uien of gefrituurde aardappelen . Vlees die rijk zijn aan zuur omvatten grond chuck , gemarmerd lendenen en gebraden kip. Dranken zoals sterke drank , wijn en koffie kan ook leiden tot flare - ups .
Veiliger alternatieven

Het is belangrijk om te weten welke voedingsmiddelen zijn lager in zuur en daardoor minder waarschijnlijk symptomen geassocieerd met GERD veroorzaken . Groenten zoals bonen , wortelen en broccoli zijn allemaal als veilig beschouwd . Bananen en appels zijn goede voorbeelden van fruit dat niet zuren bevatten . Ook de meeste vlees , vooral vis , ook als veilig eten . Water is de beste optie voor een drankje. Op het gebied van zuivel , magere kaas , kaas van geitenmelk en op basis van soja kaas de neiging om mensen te veroorzaken met refluxziekte minder problemen .
Voordelen

het beperken van voedingsmiddelen met zuur , staat u uw slokdarm en maag tijd om te genezen . Meestal artsen zullen adviseren dat mensen die net gediagnosticeerd met GERD volgen een streng dieet . Door op te houden deze voedingsmiddelen , zal je medicijn zijn en uw lichaam de natuurlijke genezende eigenschappen niet te maken met eventuele nieuwe schade en kan aan de slag op oude blessures . Na een periode van tijd , dan kunt u opnieuw oude voedsel terug in uw dieet . Het is cruciaal om te controleren wat je eet in relatie tot hoe je je voelt . Als u een levensmiddel te ontdekken is een trigger voor je oude GERD symptomen dan moet je knippen uit je dieet weer .