? Een opvlieger is een pijnlijke , vaak voorkomend symptoom van de menopauze bij vrouwen . Als je oestrogeenspiegel afnemen , kunt u intense golven van warmte passeren ervaren door je lichaam . Voor de behandeling , sommige vrouwen wenden tot hormoon oestrogeen vervangende therapie of voorgeschreven medicatie . Hoewel deze methoden effectief zijn , veel vrouwen hebben gevonden verlichting gewoon van het eten van soja. Soja

Soja producten zoals tofu , soja melk en soja hamburgers bevatten fyto-oestrogenen . Dit zijn natuurlijke stoffen die de chemische effecten van oestrogeen nabootsen wanneer gegeten . Om deze reden is soja wordt beschouwd als een natuurlijk alternatief voor hormoonvervangende therapie .
Werkzaamheid

De doeltreffendheid van soja in het verminderen van de frequentie en de ernst van opvliegers is up voor discussie . Sommige studies , zoals een experiment 1998 in Italië gevonden soja zeer effectief bij de behandeling van opvliegers . Anderen, na soortgelijke omstandigheden en parameters , hebben gevonden een placebo om net zo effectief . De klinische rechtvaardiging van soja , voor nu, is niet overtuigend . Echter , de natuurlijke fyto-oestrogenen in soja , alsmede de wijdverbreide anekdotisch bewijs maakt soja een veilige en intrigerende kandidaat voor opvlieger opluchting.
Verdict

Het is niet bewezen , maar het is het proberen waard . Veel artsen en gynaecologen zal aanbevelen het toevoegen van soja aan uw dieet ; het kan werken , en zo niet , je bent nog aan het eten van een hart - gezond voedsel . Echter , niet overboord te gaan en beginnen met het eten van sojaproducten drie maaltijden per dag ; is het mogelijk dat buitensporige hoeveelheden soja , dankzij de fyto-oestrogenen , kan leiden tot een verhoogd risico op borstkanker .