leververvetting wordt gekenmerkt door de accumulatie van vetcellen in de lever . Een veel voorkomende aandoening , vette lever ziekte is niet ernstig in het beginstadium . Maar als onopgelost zijn gebleven , kan blijvende schade aan de lever optreden. Dieet en lichaamsbeweging kan deze aandoening te keren. Tekenen en symptomen

Voor het grootste deel , vette lever ziekte niet aanwezig symptomen - vooral in de beginfase . En een aantal mensen met deze aandoening niet een verschil in hun gezondheid te merken. Maar als de toestand verslechtert , kan je beginnen met een pijn in de bovenste rechterkant van de buik en ervaring onverklaarbare vermoeidheid voelen .
Diagnose leververvetting

Artsen gebruiken twee methoden om vette lever ziekte te diagnosticeren . Ze zullen in eerste instantie laboratoriumwerk bestellen en onderzoeken uw leverenzymen . Hoge niveaus geven meestal een soort van leverschade . Om te controleren voor vette lever ( en uit te sluiten meer ernstige aandoeningen ) , moet u een imaging- test te ondergaan , zoals een MRI of echo.
Oorzaken en risicofactoren

De twee meest voorkomende oorzaken van leververvetting ziekte zijn overmatig alcoholgebruik en een vetrijk dieet . Daarnaast bepaalde factoren verhogen het risico op het ontwikkelen van deze aandoening , zoals overgewicht , hoge cholesterol , diabetes en hoge triglyceriden .
Let op je dieet

Of je bent proberen te voorkomen of om te keren vette leverziekte , je voeding speelt een grote rol . Omdat een hoog - vet dieet draagt ​​bij aan leververvetting , het verminderen van uw inname van vet is een trefzekere manier om de ophoping van vet in de lever cellen stoppen en herstellen van de gezondheid van je lever , volgens de American Liver Foundation . Elimineer junkfood uit uw dieet en eet een gezonde portie vetarme of geen vet voedsel , zoals mager vlees , fruit, volle granen en groenten .
Get Active
< p> Samen met een gezonder dieet , kan een actieve levensstijl helpt u extra gewicht schuur en het verminderen van vette leverziekte. Word actief en schema ten minste 30 minuten van de oefening ( aerobics , hardlopen, wandelen ) per dag . Je hebt een gezond gewicht te behouden en af ​​te weren tal van gezondheidsproblemen, zoals hart-en vaatziekten en diabetes .