Spataderen zijn vergelijkbaar met aders in dat ze de bloedvaten dicht bij de oppervlakte van de huid die zichtbaar worden en lijken op een spinnenweb patroon meestal in de benen spataderen . Terwijl ze niet worden verondersteld om elk gevaar voor de gezondheid , kunnen ze onaantrekkelijk om naar te kijken en kan resulteren in het gevoel van eigenwaarde problemen . Yoga is vaak een effectieve behandeling voor spataderen , omdat het algemene circulatie kan verbeteren en het tegengaan van een aantal van de onderliggende oorzaken van de zichtbaarheid van de aderen ' . Instructies
1

Ga op je rug in de buurt van een muur met je voeten naar de muur . Kopen van 2

Til je benen recht omhoog in de lucht en scoot je kont naar voren totdat de muur is tegen je stuitje .
3

Prop je hielen tegen de muur en houd je benen recht . Dit is een gemeenschappelijke houding voor beginners van yoga en het verlicht de stress op de aderen in de benen door het aftappen van het bloed van hen tijdelijk .
4

Houd deze houding gedurende 10 minuten , terwijl langzaam buigen uw kuitspieren door het verplaatsen van uw voeten . Adem diep in en uit .
5

Herhaal deze oefening twee keer per dag, elke dag te helpen verminderen en elimineren van de spataderen .