Maag gas kan pijnlijk , pijnlijk en een algemene overlast. Opgeblazen gevoel , druk , rommelende geluiden en maagpijn zijn allemaal symptomen . Volg deze tips om te voorkomen dat overtollige lucht uit vormen en zich te ontdoen van het wanneer het een probleem wordt . Instructies
voorkomen en wegwerken van maag gas
1

Verminder uw verbruik van gas veroorzaken van voedsel, zoals bonen , kool , uien , bananen , appels en volle granen . Heeft deze voedingsmiddelen niet te elimineren allemaal samen, want ze zijn allemaal erg gezond , maar eet ze in kleinere hoeveelheden . Iedereen reageert anders op voedingsmiddelen , dus let op wat mogelijk de oorzaak van uw gas , en het verminderen van deze voedingsmiddelen . Zorg er ook voor om je voedsel goed te kauwen en langzaam eten , omdat dit gasvorming zal verminderen .

Drink 2 pepermunt thee of een pepermunt capsule na het eten . Pepermunt helpt verdrijven gas uit het spijsverteringsstelsel .

Drink 3 gember of kamille thee . Deze kruiden hebben gas reducerende eigenschappen en helpen kalmeren het spijsverteringsstelsel . Het drinken van koffie na een maaltijd kan ook helpen , omdat koffie stimuleert maagzuur , die de spijsvertering bevordert .
4

Neem een ​​over-the -counter actieve kool capsule . Houtskool is getoond om extra gas te laten absorberen , waardoor de hoeveelheid die blijft gevangen in de darm verminderen . Breng het naar gas te verminderen na het eten of te ontdoen van gas zodra het pijnlijk of hinderlijk geworden .
5

Neem een ​​probiotisch supplement regelmatig . Probiotica vullen de goede bacteriën in je darmen , die essentieel zijn voor een goede spijsvertering zijn . Als uw spijsvertering gezond is , zal gas minder problematisch geworden .

Try 6 conventionele geneesmiddelen zoals Gas - X of Mylanta om zich te ontdoen van ingesloten gas te krijgen . Deze geneesmiddelen bevatten simethicone , dat is een schuimmiddel dat maakt gasbellen plakken aan elkaar , zodat ze gemakkelijker kunnen worden uitgezet .

Neem
7 enzym of lactose tabletten voor het eten . Deze nonprescription medicijnen helpen het lichaam te verteren voedingsmiddelen die lactose bevatten , dat gas kan veroorzaken voor sommige mensen . Enzymen ook steun bij de vertering van vele andere voedingsmiddelen die gas veroorzaken .
8

Lig op je rug en breng je knieën naar je borst . Dit helpt bewegen het gas naar beneden, zodat ze gemakkelijker kunnen worden uitgezet .