Influenza , beter bekend als griep , is een virale infectie van de luchtwegen . De virussen die griep veroorzaken zijn in de lucht en kunnen ernstig of dodelijk voor pasgeborenen , ouderen en mensen met een chronische aandoeningen . Griepsymptomen zoals hoofd-en spierpijn, aanhoudende hoest , koorts , koude rillingen , loopneus of verstopte neus en keelpijn kunnen veel ongemak veroorzaken . Zij kunnen u ook stoppen met het uitvoeren van uw normale dagelijkse activiteiten . Gelukkig zijn er een aantal zelfgemaakte behandelingen die u kunt gebruiken om uw griep symptomen te verlichten . Homemade Griep Care dranken

Logeren gehydrateerd is belangrijk om uw griep herstel. Koorts symptomen kan uw lichaam uitdrogen . Hierdoor is het belangrijk om te drinken vloeistoffen houden . Sommige vloeistoffen kunnen gunstig zijn voor uw gezondheid en herstel naast hun hydratatie voordelen zijn.

Zorg zelfgemaakte sappen uit je favoriete fruit . Knijp citrusvruchten, zoals sinaasappelen, citroenen en limoenen in glazen of grotere containers . Meng ze met water en een beetje suiker naar smaak indien nodig. Citrusvruchten bevatten vitamine C , die nuttig zijn om uw herstel kan zijn.

Maak een zelfgemaakte thee uit je favoriete theeblaadjes en kruiden . Vul een thee -ei bal of theezakje met de grond theebladeren en kruid combinatie van uw keuze. Warme vloeistoffen zoals thee kan hoest te verlichten en verzachten een zere keel . Ze zijn ook nuttig voor de sloop congestie in verband met uw griep. Probeer Europese ouderling en Echinacea in deze mengsels . Bessen Europese ouderling en gedroogde bladeren kunnen pijn en hoest te verzachten. Echinacea kan een immuunsysteem impuls geven af te weren uw griep. U kunt Echinacea wortel persen in sappen ook.
Homemade Griep Care Foods

Er zijn ook voedingsmiddelen die u kunt eten, dat kan je gezond en gehydrateerd te houden tijdens je griep herstel .

Cook een pot zelfgemaakte kippensoep . Kook kip , uw favoriete groenten , kippenbouillon en uw favoriete kruiden naar smaak . Niet de soep veel te zout maken , zoals zout kan je uitdrogen . Net als thee , warme soep helpt houden u gehydrateerd , verzacht hoest en keelpijn , en breekt congestie . Een hartige soep geeft ook broodnodige voeding.

Maak een fruitsalade met zacht , water-rijke vruchten, zoals druiven en meloenen . Snijd de meloen in kleine stukjes die gemakkelijk te kauwen en slikken . Onder andere citrusvruchten zoals sinaasappel of mandarijn plakken voor vitamine C. Toss de vruchten in een kom en serveer . Een zelfgemaakte fruitsalade met in water rijke vruchten zal helpen houden u gehydrateerd en voeden je lichaam.
Homemade Gargle

Maak een gorgelen spoelen door het mengen een halve theelepel zout in een glas warm water . Gebruik deze gorgelen om keelpijn veroorzaakt door griep te verzachten. Zachtjes gorgelen 2-3 oz. van de oplossing in een tijd van ten minste 15 seconden .
Tips en waarschuwingen

Raadpleeg uw arts voordat zij een vorm van alternatieve behandeling of thuis te verhelpen . Uw arts kan ook achten een antivirale medicijnen zoals Tamiflu nodig als uw griep symptomen zijn ernstige of aanhoudende .

Zie onmiddellijk een arts als u kortademigheid , moeite met ademhalen , pijn op de borst of druk, donker of bloederig sputum , hevige oorpijn of als uw toestand helemaal niet verbeteren na een paar dagen.