Drink veel vocht gedurende de dag. Een normale schema van om de twee uur zal voldoende vloeistof om uitdroging te voorkomen en een geïrriteerde keel te verzachten bieden . Afwisselend warme bouillon met koude dranken zal niet alleen hydrateren het lichaam, maar zal je een vol gevoel als je niet in staat zijn om te eten . Kopen van 2
Krul omhoog met een warme deken en lees een goed boek of horloge televisie . De warmte en de rest zal je lichaam helpen bij de genezing en geef het een kans om te herstellen van de stress van de ziekte. Zorg voor rustige activiteiten voor kinderen . Kleurboeken , puzzels en hun favoriete films zullen ze bezet .
3
Nap als je kunt. Als de hoest is hinderlijk en voorkomt slaap , prop het bovenlichaam en het hoofd met een zachte kussens om de hoest te verlichten en gemakkelijke ademhaling te vergemakkelijken . Rustgevende snoep of drankjes aan de keel gehydrateerd zijn prima, maar onthouden van hoestonderdrukkers . Hoesten is nodig om de longen van overtollig slijm te ontdoen .
4
Gebruik een luchtbevochtiger om vocht toe te voegen aan de lucht . Set pannen van het water in het register of andere verwarmingselementen als je niet een luchtbevochtiger of verdamper hebben . Alles wat je kunt doen om de luchtvochtigheid in de kamer te verhogen zal het herstel versnellen . Neem Tylenol of aspirine om het lichaam pijn en pijn te verlichten en koorts te verlagen .
5
Niet roken , omdat dit kan verlengen of verergeren de toestand . Vermijd spuitbussen en verf dampen . Verwijder alle mogelijke irriterende stoffen uit de directe omgeving. Geurkaarsen , potpourri of luchtverfrissers kan de reeds ontstoken luchtwegen irriteren .
6
Raadpleeg een arts als u een koorts dan 102 graden F , ervaring piepende ademhaling of kortademigheid of indien er een koud langer duurt dan 12 dagen . Overmatig slijm met sporen van bloed heeft medische interventie.
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win