Sinusitis , een ontsteking van de sinussen , is een aandoening die kan leiden tot zwelling , druk en pijn in het hoofd en het gezicht . Terwijl sinusitis dat zich ontwikkelt tot een sinus-infectie moet worden behandeld door een medische professional , zijn er een aantal veilige en effectieve huismiddeltjes die kunnen worden gebruikt om de sinussen opendraaien en verlichting geven voor mensen met deze pijnlijke aandoening . Steam

Wanneer de sinussen en de nasale passages zijn gezwollen of ontstoken , kan slijm niet goed uitlekken en u kunt ervaren een verstopte neus . Neusverstopping kan worden ongemakkelijk en maken het moeilijk om te ademen door de neus . Steam is een eenvoudig en helemaal gratis huis remedie die kan helpen om slijm af te voeren en het comfort te verbeteren. Dr Stanley N. Farb beveelt het nemen van een warme douche twee keer per dag of leunend over een kom dampende water om stoom te laten de neus in te voeren en te bevorderen slijm drainage . De douche water moet warm genoeg zijn om beslaan van de spiegel in de badkamer . Als u op het werk de hele dag en kan niet douchen of leunen boven een kom van stoom, Farb suggereert opwarmen een mok thee of koffie en snuiven de stoom terwijl uw handen cupped over de bovenkant van de beker .


Vochtinname

deel van het probleem voor mensen met sinusitis is dat slijm dik en leidt tot verstopte neus en sinussen . Om dun uit het slijm en het gemakkelijker maken om uit te lekken , moet u extra vloeistoffen drinkt . Water is een van de beste vloeistoffen omdat het calorie vrij en gemakkelijk beschikbaar . Als je liever iets met een beetje meer smaak , Farb raadt hete thee gemaakt met venkel , salie of anijs . Deze kruiden kunnen openstellen van de neus nog meer , waardoor slijm vrijer uitlekken.
Irrigatie

Wanneer slijm wordt uitharden in de neus , wordt het nog moeilijker te verwijderen . Infectie kan zelfs ontwikkelen als de bacteriën blijven groeien in deze verharde afscheidingen . Om gedroogd slijm en bacteriën spoelen van de neus , Dr Bruce Jafek adviseert irrigatie de neus met een zelfgemaakte oplossing van 1 theelepel keukenzout en 2 kopjes warm water . Je moet een snufje zuiveringszout toe te voegen aan de oplossing alvorens het te gebruiken . Om de nasale passages irrigeren , kantel je hoofd naar achteren , knijp een neusgat dicht met uw duim , en adem een deel van de oplossing met de open neusgat . Snuit je neus en herhaal dit aan de andere kant van je neus .