Gebruik de sauna in uw lokale sportschool . Schadelijke stoffen kan je lichaam ontsnappen door je poriën . Als je een sportschool of spa lidmaatschap , profiteer van de sauna van de faciliteit . De stoom bevordert het zweten en helpt je je lichaam ontgiften . Onderdompelen in een warm bad kan ook gebruik maken van gifstoffen uit je lichaam . Als je wilt, voeg 2 kopjes bitterzout aan het badwater om ontspanning te bevorderen . Kopen van 2
Laat toxines met een massage . Massages zijn een andere natuurlijke methode van het elimineren van gifstoffen in je lichaam . Schema regelmatige massages de lymfeklieren stimuleren en bloedstroom door het lichaam . Verhoogde bloedtoevoer zuivert je bloed en vermindert toxines .
Neem 3 vezel of verhogen inname van groenten en fruit. Omdat onregelmatige of vechten constipatie verhoogt de hoeveelheid giftige stoffen of afvalstoffen in je lichaam . Neem dagelijks een vezel supplement te helpen bevorderen een regelmatige stoelgang en reinigen van uw dikke darm . Verhoog uw inname van rauwe groenten en fruit door het consumeren van vijf porties per dag .
Drink
4 up . Water spoelt je hele lichaam en helpt bij het verwijderen giftige stoffen in je lichaam . Drink minstens acht glazen water per dag .
5
Verander uw dieet. Bepaalde dranken en voedingsmiddelen te verhogen het aantal gifstoffen in je lichaam . Beperk uw inname van koffie , alcohol , verzadigde vetten en geraffineerde suikers .
Gebruik
6 natuurlijke of "groene" producten . Persoonlijke hygiëne en huishoudelijke chemicaliën kunnen ook giftige stoffen vrijkomen in uw omgeving . Gebruik gezonde alternatieven zoals natuurlijke of chemische-vrije producten .
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win