Nierstenen kan pijnlijk zijn en kunnen interfereren met het dagelijks leven . Als grote , kunnen ze leiden tot een operatie . Stappen te ondernemen om de vorming van nierstenen te voorkomen kan u helpen de kans op het krijgen van een te verminderen . Wat je nodig hebt
Water
Kleine zeef
Toon meer instructies
Instructions
1

Hou je lichaam gehydrateerd . Dit kan door het drinken van minstens zes tot acht ( 8 - oz . ) Glazen water per dag . Verhoog uw inname van water als je deelneemt aan een fysiek inspannende activiteit of u zich buiten bij warm weer . Kopen van 2

Verhoog laag natriumgehalte voedingsmiddelen te helpen verminderen van de inname van natrium in uw dagelijkse voeding . Gebruik zoutvervangers en andere kruiden voor het koken smaak. Verhoog de hoeveelheid niet - verwerkte voedingsmiddelen in uw dieet . Bewerkte voedingsmiddelen hebben de neiging om hoger natriumgehalte hebben .

Urineren Goedkope 3 door middel van een medische zeef om eventuele stenen die je langs vangen . Laten analyseren om te bepalen wat voor soort stenen zijn ze . Hebben raden uw arts een dieet op maat van het voorkomen van toekomstige stenen gevormd.
4

Heb uw arts voeren routine lab en urineonderzoek werk gedaan op uw lichaam om uw risico te bepalen voor niersteen ontwikkeling.