Cellulite is een veel voorkomende en ongewenste ellende voor vrouwen. Die huid kuiltjes verschijnen rond de dijen om verschillende redenen , waaronder een ophoping van giftige stoffen , het vasthouden van water en extra kilo's. Hoewel cellulitis is niet eenvoudig vast te stellen , zijn er effectieve manieren om het uiterlijk te verminderen en de huid glad . Wat je
Massage borstel
Fluids
Toon meer instructies
1

nodig Burn extra lichaamsvet . Verminder het aantal vetcellen in je lichaam te helpen verminderen cellulitis op de dijen . Kiezen voor magere voedingsmiddelen, zoals groenten, fruit , vis en kalkoen . Nemen ten minste 30 minuten cardiotraining dagelijks, waaronder joggen , fietsen of aerobics , te branden en te verminderen lichaamsgewicht. Kopen van 2

Train je onderlichaam . Toning oefeningen gericht op het onderlichaam kan versterken van de bovenbeenspieren en het verminderen van de verschijning van cellulite . Word lid van een Pilates les , die onderlichaam oefeningen zoals been cirkels en been liften voorzien . Voer squats en lunges te glad en de toon van de dijen.

Drink 3 meer water om het vasthouden van vocht te elimineren . Lichaamsvet is niet de enige oorzaak van cellulitis . Vochtretentie als gevolg van medicijnen , overmatige inname van natrium of gebrek aan vocht kan val water in de weefsels en de trekker cellulitis in de dijen . Drinken 8 glazen water per dag en verminderen uw zoutinname --- niet meer dan 2300 mg per dag --- vochtophoping vechten .
4

Masseer je dijen. Met behulp van een borstel huid borstel in een cirkelvormige beweging , masseer je dijen dagelijks om de bloedcirculatie te verhogen en verwijderen giftige stoffen die cellulitis kunnen bevorderen .