Een neus verstopt of verstopte om verschillende redenen kan worden. Een soort van stuifmeel of irriterende kan lastigvallen uw luchtwegen . U kunt het krijgen van een verkoudheid. U kunt ook last hebben van een verstopte neus als je een sinus-infectie . Wat ook de oorzaak van de verstopte neus , moet je om hulp te zoeken . Niet in staat om te ademen uit je neus kan het moeilijk maken om te eten en zelfs slapen . Wat je
Neti pot
Zeezout
water nodig
kleine steelpan
Handdoek
Steam
Vapor wrijven
Toon meer instructies

1

Warm up een kopje gedistilleerd water in een steelpan . Voeg 1/4 theelepel zeezout en meng goed. Giet dit mengsel in uw neti pot. Kantel je hoofd naar links en steek het mondstuk van de neti pot in om je rechter neusgat . Giet de helft van de vloeistof in , waarbij u een handdoek te houden onder het linker neusgat naar de drainerende vloeistof op te vangen. Herhaal deze procedure met het andere neusgat . De neti pot kan worden gebruikt om uw neusgaten te ontstoppen , ongeacht wat de oorzaak van de benauwdheid . Kopen van 2

Houd stoom in de lucht om je neus te houden van verstopping . De kleine druppeltjes water te houden het slijm in je neus uit steeds dik. U kunt stoom te krijgen van een douche , hete kom soep of een luchtbevochtiger .

Wrijf
3 some damponeffenheid op je borst , of direct onder je neus . Als u last heeft van een gevoelige huid , dan kunt u de damp wrijven op je shirt te wrijven . De geur van de menthol zal uw luchtwegen open te houden .
4

Houd je hoofd opgeheven . U kan nodig zijn om het overeind te houden met een paar extra kussens wanneer je klaar bent om naar bed zijn . Hierdoor kan uw neus om uit te lekken , en het houden van het krijgen gestopt wanneer je vast .